选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 # V4 S% z4 I m5 X5 W+ N
1.起床先叠被。5.39.217.76" v+ \, w6 y ]& }
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
0 U1 e7 v6 \9 N3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v0 ]5 |6 [. R) G! b$ K2.饭后松裤带。
7 p4 S }) F. H9 n* e5.39.217.76可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。5.39.217.763 T* f* R! w/ s; V
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇/ ?2 J+ O! v8 B; ^: z' ?' q% v) G; x
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4.空腹吃糖。
! W# _' @- K; N5 |公仔箱論壇有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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" M2 N3 Z4 b, H7 p: Y) r7 p5.39.217.765.留胡子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 u' r( D( D2 ~* g4 B
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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1 d8 T( `5 ^! p# N* D7 W' J+ p- D公仔箱論壇6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb7 W& h+ s% \6 E1 B _- p% `* w
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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1 g R; E$ K# |0 N3 A9 P: l& P2 q5.39.217.767.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb% a/ l+ b( S& l
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B/ C" X% N6 d$ @& u
9 r1 x. F6 x, @3 F! o5.39.217.768.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb: N: F- Y! m R% H- j/ ~
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
, g9 a2 `# z# x0 K9 {; U0 R+ L: g5.39.217.76留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5 M0 d( C* E# G; O
c4 v: Y9 M5 k4 g9 V6 ^公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。
0 Z. H4 [& Z& N- t% Q( H& Y5 `0 ?% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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