选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 ! V5 d6 f/ c/ H; C# D; Z( N9 s# ~
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb m R2 ]- _' U( {4 ?
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。. f, q# z$ Y3 `: p o
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2.饭后松裤带。
3 _7 [; H) r& @2 Q" B1 R# Q4 v公仔箱論壇可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 s7 n( o1 q" Y- w% f: v
( h( R/ B$ d# n, D公仔箱論壇3.饭后即睡。公仔箱論壇; o' P! Q9 W6 P! @4 Q V& b+ r6 T
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。
; |0 [" S+ h u1 w# F6 y有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb* q% }% C1 T6 N7 e( e
4 J' s: s" ~* w, n$ E: B公仔箱論壇5.留胡子。5.39.217.76* _% F# H$ N! z: I$ }
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。5.39.217.76. h7 c5 e$ M& ?$ e b8 ^5 Z% i
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6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb- h' f; g( i1 B' x) }% N8 z2 T
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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( _9 C% q5 ] b) \1 y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
! e* U3 P" Z, N" O1 B& I( A5 {tvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。1 P6 [% O- m; f5 o" N
, ?; V! `" N# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb- R, g' Y9 ?& Y% K: a
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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# W8 n: |% s3 t7 k) |- R5.39.217.769.睡前不洗脸。1 H( E/ I+ n, P
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇. l- e8 q S; u0 W8 [& ?: [
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10.热水沐浴时间过长。
' @, j1 W5 ?% C, o) l8 R公仔箱論壇在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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