[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。5.39.217.76% k' f* V& u6 g  `8 U% v5 T
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二、蔬菜水果吃得少。5.39.217.76( Z9 |$ b# @9 Q. s9 I, Y
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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& @; T( N; ], S; dtvb now,tvbnow,bttvb三、吸烟。
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% m7 C# ]( O6 j" C; v  j2 w烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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四、酗酒。
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$ n' X) C4 Z9 z0 H) I5.39.217.76酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。