饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. 公仔箱論壇' v a" i! a! n* F; A) G- D: [' @
公仔箱論壇& i/ g- W! J( w( S6 f( c
水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水)
& Y- E0 _3 r4 g9 atvb now,tvbnow,bttvb# _6 b C" J' S- W8 c
睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. 5.39.217.767 v* Z; W4 G, p3 o
7 o8 i# ~- S' @7 Z& i otvb now,tvbnow,bttvb运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. 公仔箱論壇: `$ }0 B r1 f6 q! H
( p0 W$ U1 [( t) G3 D
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
9 q$ k9 v5 p4 W2 I2 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 G5 A" K- s2 {9 }" `
心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
| 