1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 E. w* q' g$ q2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 M! K) N3 L/ c7 R0 g" B3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
$ s, e' `: s" }2 z/ [$ R* p/ c- ]2 j公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5.39.217.768 B# E$ g8 y/ u% H
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ g1 P+ O4 k! i
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 ( v' l8 b: [% o5 ?% e
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# W9 L5 s$ ^. q, u( d; _
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
2 v+ y5 Y8 t2 l5 v/ I$ Qtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb# E+ h$ Q7 G% S. U9 a& j: D. `! M
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ V: L- }+ {, p) ?9 _
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇# A+ N+ z/ t X& I
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z/ e% g, G; t: j8 d$ b" V
13、天天喝水 八大杯
3 y0 J! f9 H1 R5 F% y) s! N4 m( P5.39.217.7614、每天十杯水. 膀胱癌不会来 + }* J/ H) g' o* ^5 [
15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇) S) k0 P% z. b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.765 a9 M2 Q' z2 K0 F3 g9 m p6 N
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
+ z# G( ~6 Z! @2 W3 v2 r2 H5.39.217.76昏欲睡
9 u4 F, T7 }3 Y18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 / @5 |8 s$ w0 b! P( k+ f: j9 ]
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
9 X! i7 n* q3 p2 ?脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.76* N* M+ `6 z' t% s& \) L/ s
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇 R2 e: j3 k& }. C' ?4 B
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) q1 z; J7 Z" s8 ~5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: y" j+ I; K3 N) T {/ ]23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
) C' F1 X6 N5 _0 C" O0 L p( X, r5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& R. t+ P4 h" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 y! D7 i0 G/ etvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; t# ^/ W7 L8 [6 X, P& u公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 ! j3 P! ^/ d7 O
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 % ^- ~' K' A5 w' ~
干干净净的肺
; _7 D" \7 A7 m/ r5 Y i6 F( ?4 Ltvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
+ X4 ^/ ]- C& K* _4 G3 q. J的做法
. e8 F" |. q D7 l8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 n/ a0 m" J$ S
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 t; p+ e0 W% y0 s" [" w2 U4 |5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
2 s) F0 h& F4 j. Q3 T- B9 w公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
' P+ B& b) @7 d# v/ z公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
& U6 L r* s5 J* N: P. W) l& @) ? r35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. \2 Y; l: k7 c* c7 r |36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
6 \/ ?. a9 h7 b8 T& w$ B$ I/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟 T) ?/ s: d- X, @" I
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
) U3 }( Q& r4 J5 g公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
, D7 h1 G' l, f5 i5 s( Z Q5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
* O! n# [: _ }. t+ `41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
" X8 y! [+ t8 q6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 O) I) a0 G- G; s, N43、维持理想体重. 不过胖 5.39.217.769 Z7 N* _* U7 i. u; W* C
44、保持规律的 生活与运动
5 |8 a, q9 u4 {+ H( f0 }. I m2 d; h5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情
3 ~3 O! F7 Z8 O; I. s5.39.217.7646、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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