1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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: d' l$ _" h3 y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇& p/ K) _, E4 [$ @, V# m! j
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。5.39.217.76+ [0 K' l e3 V( D n" y
6 T& ?" Z$ W, d6 o: X6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。0 F6 ~! f5 k* E! Z8 o
8 s2 L, E6 T. z0 N8 x; X+ q% K0 ~7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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* i; K1 u0 K, ]0 I3 {8 y8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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0 e, f" u( y9 c, _9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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