9 K$ a; Q( {" t" i# c& R/ _! |: }
+ n7 J/ v2 e. K2 u% b! ^材 料tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 b ~1 V |( F) }
牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許 5.39.217.76# f% f3 \: |1 C/ H; Y
/ i9 y1 l% q, \2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 3 e, }$ U: \1 [0 c
生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
_8 @/ s0 s4 a6 ]' ~% h1 x8 Q2 y- I% J/ d$ M( `
5.39.217.76$ O5 N9 ]( C" t; \, K* j
做 法公仔箱論壇: r& @1 s6 F8 s0 V* L
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
! r0 O9 Q$ e& a. n0 H& D5.39.217.76
7 `$ N% a p: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V! d9 j. ^( \. @+ s9 u& }
+ r$ ^/ V. M& \3 ?* K oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d8 w3 \! F$ P. U& \. x( {$ C, r
6 i* }! z# L; H& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
( l( `- e! ~1 w, p- @+ f' E/ _4 P公仔箱論壇
% {+ c# `* J3 V7 A9 ^9 v5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V0 v- V1 N0 B. e' n% j. X
6 ?4 O" a3 I' c- otvb now,tvbnow,bttvb6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
! k/ }$ @: \/ Z3 ]6 b3 q% z' A- h$ [( X8 o( E
5.39.217.768 n) c* G7 P) R- X( ~
 / u; V& X: U1 A: s; Q2 _
. f0 ^! G; k5 `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {1 o7 U9 }0 M' _/ D4 k6 l
公仔箱論壇' S: b# y% w* w
 公仔箱論壇) Y( x+ g% U9 f
公仔箱論壇7 S5 y `; Z7 R3 G
7 \( l; q& F; ~* P. _4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 M5 r6 t Z9 c P, \tvb now,tvbnow,bttvb貼 士% `6 {5 B6 s8 N, |0 @; I+ s5 A
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 