[健康資訊] 年節腸胃負擔重 中醫教按穴位

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過年大魚大肉，體重飆高，腸胃也累壞。花蓮慈濟醫院中醫部醫師王健豪表示，可透過穴位按摩，搭配洛神烏梅湯，促進腸胃消化。5.39.217.76" P. Y1 f1 C3 ?/ ^; U6 b
王健豪表示，大吃大喝除了會發胖外，也可能因消化不良造成腹脹、胃酸過多、拉肚子、便秘等問題，民眾可能會吞胃藥減輕不適症狀，其實還可以藉由穴位指壓按摩，促進消化、緩解不適感。6 j3 g2 s) e  c; N$ S
王健豪指出，位於手肘處的曲池穴，可促進腸胃蠕動；有便祕的人，按此穴位可以更順暢、腹瀉者多按也具有止瀉效果。吃太飽出現噁心想吐，尤其伴隨頭痛時，按壓位於食指與拇指相交虎口處的合谷穴，有助腸胃收縮消化。2 O! \* c' `% V: |: ^; |0 p* G
此外，吃太快，未細嚼慢嚥，或是邊說話邊吃東西，腸胃道充滿空氣，都容易產生脹氣。王健豪建議，可按壓肚臍周圍的天樞穴，讓腸胃道血液循環變好；還有手腕的內關穴，也是助消化的穴道。另外，位於小腿前側的豐隆穴、足三里，也是舒緩胃部不適常用的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb5 m. |  m+ X' \) o( L* u
花蓮慈濟醫院中醫部醫師顏慶仁說，飯後飲用烏梅汁、洛神花茶能去油解膩。不過，若是胃潰瘍、胃食道逆流等症狀的民眾，不建議飲用。