1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 3 t% p/ v% Z: \& U& B" D2 M" Y8 b
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb0 R! r' e6 X9 k2 I
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
' h/ e9 V6 q( M$ e: M1 e) E) z5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 9 G( v" ~( \) }( x) i
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 C; |" L0 ^; h6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
8 a7 b; G$ q+ X3 o) ?' q x7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇& j; |" n/ b/ }# g# N# j. Q& H
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
$ M! B, z. u4 W5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖 0 f6 W* A2 m' B) ~
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb% ^% C; D' `. H+ \
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb) _# P" s& I) P' h* ?
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& b$ t5 W \6 T0 n3 Q8 Q公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
; ]1 b$ V, x4 {1 \8 `$ r5 i' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb& ~/ k7 Z7 M0 X+ x
15、白天多喝水. 晚上少喝水
. Y0 S! ]) M, f3 B& G* \' D+ |- E. g, n( z公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 ; Z3 _$ k! x, ~+ R" Q
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
' [, A7 X5 y& l+ k8 f$ `公仔箱論壇昏欲睡
8 [6 F1 d' ~/ btvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
! v6 e F6 ^- p; k公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ; L9 C' D2 ^( M8 @
脂牛奶,鸡肉,樱桃
; _6 y' |5 I) P4 C0 U; \0 _! H公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 t5 [; |3 `5 T1 f3 ?, U* I2 P5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) g# X [, p7 M# p/ x: D5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 i. p; R+ C a* E$ s( C5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( A; v2 i j6 q& O9 ~6 O5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.76; U* {) ^* r! u0 S# y: v: d
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 5.39.217.76. e# f7 Q' |2 h4 @
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 E3 g% L/ N( H# u+ p- a5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |7 T3 ?4 `3 p0 i$ D2 l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
* f) g8 r( z" I4 I公仔箱論壇干干净净的肺
! Q/ B A4 C6 e' f: g) D5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 " s9 D8 P' ]" T7 `4 V+ k: n
的做法
, ]( e8 U( I) D1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 P! j4 [6 Y# C6 h' Stvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 C0 o8 X3 a4 Gtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 3 L6 @+ W3 ~# s0 V) h( g
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 T/ x2 y9 Q# t+ [* n$ p' T2 U. U
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ s$ H' B4 Q( j$ T H2 Z" I, ]) O35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
' l; H; M/ G1 v5 T公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
+ s' s6 w" t: N$ b, i7 k& m8 |tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" X& j. j/ E0 h! _0 O' X) q
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
* [4 X0 b+ f3 d5 D/ k; u8 k39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ u P; u- C8 W$ A9 h6 Y40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
6 l# T* y7 G) a- utvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
3 B; b( q8 M- a8 u% b42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' X ]- ~+ n0 K4 z& {8 ztvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
9 A O- u4 ? \公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
: e: s) m2 Z! d5 x# J公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ q) M5 I! Y, ]8 u: ~/ C5 I! K7 E# J
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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