1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
- S8 p9 B3 s! B( y! D" e5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 / x# s% D/ y9 |: D7 }: ], Y* p
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
" Y0 ]) [8 S5 V. L \5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 公仔箱論壇3 w, k+ j2 ?' U8 N' u; G& |
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb2 c) N! U9 k% H/ @( @8 |& y, K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
8 B7 f0 s+ `/ x/ z; c7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
6 d/ |& i: w. G) D3 A( ?5 f/ s5.39.217.768、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb7 c- y' _+ `1 I9 N2 q
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 d7 ^# v5 S* j/ A" q# ^公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.760 L: [, m- A: m2 b5 h6 m& _1 z
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- q' w0 U2 A! V$ u( Ptvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 J6 s- l% u) h" H7 Z% Btvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇& R: @0 C& f0 P% C! ~+ G
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 8 U0 t8 U1 S( q3 T# y" }
15、白天多喝水. 晚上少喝水
3 ?. e- J0 Q, ~% y2 e, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.760 l; w' m# u: ?1 r) W% A- S% u
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb; j3 b: M$ h3 w: q* q
昏欲睡
' S0 O) |1 X' B1 }& ^( v7 ~公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 # R* E0 C5 H( ~ v1 j( A& j5 C
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
( V3 ^8 w6 i. Q0 t5.39.217.76脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇% Y; g: `8 d: `, M# e
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb( m+ Q' X1 n2 O% Q4 l% E* P
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 `; S* c0 S; Y22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& F4 k+ V2 D) |7 T6 P' i* p, `, `23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb. J; _ s( r! `$ ?
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 ~3 b e: j5 q7 P$ V; X0 R5 {7 a$ Z公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 P8 U0 v- f7 E; Y$ L# ?1 z8 e26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ' ~5 |7 W4 _4 ^ L( s1 l
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 * B, ^7 y- R: b! `) [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
& Y* H6 g+ e" c0 ~# E干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb8 i! R7 p& L/ F
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb, P/ a; Q7 y8 h. o# I: Q( Q# w
的做法
" o$ t' y& K4 |( e% f) ]公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 E$ W: {; P( @" w( n( O0 ]% V- ]tvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 P" g+ r2 k X4 x! d& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 U8 Y* @! ~- A( n- ?33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ' [( K w* R) s
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; K. D# f0 M/ L: s35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
0 i& a, v. l4 ~+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
# E* k3 @" f: R1 b4 x5.39.217.7637、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇5 k- o2 a% i3 k, Y
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z8 z3 f! e, k+ b( a
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
* q" Y6 K- }9 t" Z2 ~. p) ^8 b40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
0 C2 g- k- K' o; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 公仔箱論壇" v: U$ s( v5 W4 b1 Q4 @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: m) O) |: z/ ~# ]/ Gtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 |" z5 a2 U; Q0 R3 S
44、保持规律的 生活与运动 5.39.217.76% @* B, v& A9 H+ g2 n
45、保持 轻松愉快的心情 5.39.217.766 _8 F) y3 E6 [
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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