男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; }2 G+ J4 ~' j
+ X6 E( F+ z* ^1 j公仔箱論壇 下面就总结一下显示男人健康出现话滑坡的十个主要问题： 5.39.217.76+ [* i8 f0 V7 }
. m) a" [+ A! z
1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
5 j. c) u& ], B6 D/ H8 x( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# u+ z, s3 t- o- C& B! V# e
2.头发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~' Z1 g T" u0 E0 p
tvb now,tvbnow,bttvb9 a% K; U8 g. M: z1 ~$ f
3.心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
' E+ e8 x/ r6 J2 e公仔箱論壇8 B" _" V3 h! J# _6 A
4.听力 鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。 公仔箱論壇4 C% k% W+ ~9 b1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' q. F0 W9 T2 _2 p% V
5.供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
- i" P/ g+ s# K. [; K公仔箱論壇公仔箱論壇1 s) h$ I+ V6 O( W- D# }
6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。 ; E1 A0 u% u" o- B+ _4 p
公仔箱論壇1 n, T% \$ @+ \* ^- _: r+ A; Z# N8 a( I
7.脂肪 男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。 8 O; R7 N/ x1 N! R% Z h
, t, t; ]* _# [3 n6 P, D5 }
8.性生活频度 性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
1 N0 ?2 p, {/ J7 ~7 I: q5 utvb now,tvbnow,bttvb! v2 v" L% v7 i9 d2 q# D! m- ^ c
9.阴茎勃起角度 30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ T8 }2 u+ \8 |( @! J( C4 U
3 q9 G3 [" H, i* L6 j
10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
$ b) S+ u( D" D" Y2 E, ^, P/ \( U5.39.217.76
. G5 o2 o) j W( H 30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。 公仔箱論壇0 a4 r) g7 a" M& p$ j7 i
9 ~+ m5 Z1 n5 y$ [ 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体会积劳成疾，百病缠身。 |
發表於 2009-8-16 09:42 PM
| 