材料：5.39.217.76( [3 M+ x; G" U) |( L; Z
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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1 |% ~$ ~3 }3 Q2 ~- N5.39.217.76做法﹕
' H/ \% o6 ]" ^! l, Z5.39.217.76將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。tvb now,tvbnow,bttvb7 s6 P: a( I7 Q. B$ F# ?# t
% B9 j3 I- h0 x! B; ?7 v; A. ftvb now,tvbnow,bttvb功效：
, D0 M$ \9 F& z5 m! P& W$ i; Ctvb now,tvbnow,bttvb健脾利濕，美容除皺。
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。2 `& g% Q. K9 ^) J! z0 _
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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