材料: ) g+ e0 V2 g; p1 ~6 f& C+ C' w
蝦子 120公克
7 Q; G9 s) F0 C* f- A2 A干貝 50公克 v# i; D6 n9 v2 X4 W B
魚肉 80公克公仔箱論壇% b; H! X: `, @( \5 D
洋蔥 50公克5.39.217.76! c, r0 O4 e% j/ Q9 d! G
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇* ]) u4 e5 ^8 s* K2 `) b! X# E4 N
蕃茄 50公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^4 H% i8 C( P" n) c% ]0 f
薑 30公克
( }$ ]. k- a( |白飯 1碗
! E7 f1 _5 z$ s& r5.39.217.76醃料:
+ x% V6 ~" S4 ]& n8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日式高湯 1又1/2杯6 _2 C# K# A$ V. l3 u
咖哩塊 2格(約40公克) 5.39.217.762 h/ c" F' n; a2 u$ |& X% B/ X( {
醬油 1大匙- F& }7 C+ A2 ^% `
酒 1大匙
. d! |$ a5 F# t- x公仔箱論壇作法:
" y; w5 G) F9 \' u& N(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
5 F" T$ s8 I, P% [8 |' Y4 n" F0 A m(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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