60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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0 k: u/ r2 G7 v+ q0 U7 ]8 \tvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
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' I7 e; B( {. rtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲! l& F: c( C2 h& l
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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3 C3 f; `* q: Y2 L/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ z: P. V! Y/ z3 s& M8 ~
如何改善:
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# L3 {& W# w' o% X# s+ @% f, n0 l公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
' V1 h4 e+ w5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~: O& j# _' W! d L( e t* k
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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) v3 k% ~: _4 h* ` r7 o$ atvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：5.39.217.768 O2 m& A9 W6 @! i1 X
3 R9 k! I+ i1 W8 Y! H2 [1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；( J$ m. B6 J+ Q
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb$ e- m% Q- b6 Z# S0 S; h
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽2 C# T, h8 ?1 c
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
7 e3 U! X @; Y; X& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z6 a+ l+ j4 t' n$ ]9 }, Y五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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