[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

5.39.217.76' q& P; F) s3 h1 Y  ]1 u
5.39.217.76. g9 V! b: J- z4 a" \: g6 \
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。
7 l2 M, b5 n. E' Z: w' J2 Q) X5.39.217.76
3 t- G: z$ P. \- ^公仔箱論壇金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。
* H  \  K' V8 r. R% k# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J* u' L1 v6 t

9 U! _+ D1 S9 W8 Z5.39.217.76台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。6 A4 h$ `0 I- v, ?
秋天養肺　多吃白色食物
; y: c. Z, _/ v' r/ w: X- O  ]+ J0 b公仔箱論壇秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。5.39.217.76% h: ~9 ?2 Z, m: [( S$ q
建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
3 c7 c' Y: v  g% y; z+ }5.39.217.76本篇轉載自YAHOO奇摩。8 s5 V! N& @  ~, b

- w3 {$ B6 N1 y5 j( N  j" z, @, ^0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。