材料:
/ h+ X3 A4 E$ d6 H6 u公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤
8 I" J0 R- z* C7 ~杞子.....2湯匙
' ]& B' P! Q \) u& G3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙! ]' ~& o( {6 @0 |; n# B
蒜片.....2粒' v# ]0 @4 [- t2 E. C, ~
雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb) u$ G1 S% }. Z- t$ o) l
沸水.....250毫升' k5 S9 G% Q; M" g! `# g
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, v2 c6 `, h( j) ktvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇, x, {7 \3 K4 u& [ g
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 R0 F+ X \. \/ Y7 T* J# f/ d: e
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇) ?1 P0 f$ Y1 m
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇" q2 A9 z5 s/ g: J& K
- P0 d! W0 a2 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
0 H1 ]2 k J. b& _- M公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇' x6 V: a, l; L6 f3 d
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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: a( L, b; r7 {6 c V1 x/ c$ j5.39.217.76- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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