材料:0 B) X- v5 J) S+ m& W. [
蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb/ l7 s' p8 _# A; T; T& R; C/ z7 Q
杞子.....2湯匙5.39.217.76" f, Y' K0 F& D3 M, z! D; w3 {
蟲草花.....2湯匙6 g5 n8 [2 K2 c2 {
蒜片.....2粒
& |# l4 |+ T5 P% A8 P, rtvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
( C( } ^8 V/ q4 i$ z9 h6 F+ p0 Z" g沸水.....250毫升# b* r( Y p! F' ?" {3 z* }
8 w5 m% Y3 s$ V, o ~! \+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d+ S1 t; n1 f; j做法:
5 g8 Q6 ?% C( P' N) \公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.76# M* A8 k8 T/ x: V U$ G8 A0 T
' E, Q9 x1 c; L5 v* `tvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。9 R9 O% E( [1 d$ K; f$ T" C
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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$ w( i% l/ [$ Y+ itvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 T& W' z! `# B8 D" S
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ N8 _& y& ^! I4 m
2 h$ Q* F8 T; n1 e5.39.217.76- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' ?# D! x; }- B" s( a$ ?
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ c7 p# Y2 h8 M9 { @( u
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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