材料:
) R# K5 E( c" t1 `1 p4 p$ R蕃薯苗.....1斤5.39.217.76 \' N/ G7 m6 `! @: M l/ z
杞子.....2湯匙. G% H w% l. [1 i0 E
蟲草花.....2湯匙
2 k) F% p1 @- u: W: j& B# r! |蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]3 l& R; e/ V l+ F
雞味濃湯寶.....1粒, o$ i3 C+ h% d/ R1 M( e& N6 v* j
沸水.....250毫升公仔箱論壇 C! q6 P6 B( I" ]6 f# `
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做法:5.39.217.76: R% S7 d9 u6 c# h# I0 Y7 C
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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; }$ a9 C& d$ `5.39.217.762. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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V5 u. _* z, D# O* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb: \: u. M, D/ b" j9 H
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5 U2 P+ C/ }4 F: q3 d. i1 I
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**小小貼士**
) G( K; J; V) v9 s3 X5.39.217.76- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.769 v- w2 @- e: s# u; J! d7 d( R' S' r6 B
0 O3 B8 Y3 O6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 {: L9 r \
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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1 O& d3 U& s: A- _: J+ z6 w公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb# o! V* g9 q. M* O8 Z+ r
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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