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[健康資訊] 試試5個改變 解決夜尿困擾

夜尿成因多,治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題,則可透過生活習慣的改變,減緩夜尿發生。▇藥物治療公仔箱論壇2 ?; h5 ~8 Q- g# n$ k- Y& P- Y: ?1 w' }0 w
抗利尿激素 停藥後可能復發TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s5 K% t3 ^1 x& {. _. d
台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示,針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者,多半是體內的抗利尿激素不足引起,通常好發在年紀大的民眾,因體內激素失調,連帶造成體內抗利尿激素出現問題。
- p$ X6 `2 k6 O. m* i' ?/ L& z( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王炯珵表示,目前治療夜尿症的藥物,以抗利尿激素為主,對人體並沒有副作用,但建議在接受夜尿治療前,先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說,體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上,白天分泌較少;一旦失調後不會區分白天或黑夜,因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素,建議睡前服用,但停藥後症狀又會出現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |" w7 e8 Y$ c' E

- H8 {4 A- Z% w0 I5 s. Y6 M, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇揪出疾病公仔箱論壇9 x2 d+ B6 X+ N4 q; ]4 P
根治相關疾病 才能解決多尿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r. v% i0 V; G; l2 K; x. y" o8 I
全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等,還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示,治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病,否則無法根治多尿。另外,敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響,同樣也得先治療攝護腺肥大,才能根治多尿症狀。
0 x' o: z0 @; w& ~2 Ctvb now,tvbnow,bttvb▇改變生活習慣
0 A; M) i' I4 ~$ e# I公仔箱論壇聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示,除了藥物治療,一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ }5 Q/ k2 A* X/ D  o- N
1.晚餐提前少喝湯9 h3 ^1 g  t+ U, X: g
晚餐時間盡量提前,少喝湯,少吃水分含量高的蔬菜或水果,尤其睡前絕對不要喝水,平常也不要喝刺激性飲料,如咖啡、紅茶等,菸酒也別碰。
% Q. q( C" f9 b  ^1 U5.39.217.762.白天促進循環tvb now,tvbnow,bttvb: Q: P' L3 D- P% X4 ]1 S
鍾晃昕表示,有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成,為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液,建議在白天多做一些刺激血液循環運動,像是午睡把腳抬高;有些患者會穿彈性絲襪,促進腿部的血液循環,如此可讓讓尿液順利排出。5.39.217.764 o: h; |  a, j* P
3.暖床不如暖身tvb now,tvbnow,bttvb* |9 Y8 R2 N# k& V0 {0 l. x: c, C
王炯珵表示,有醫師會建議患者睡覺前先暖床,或保持床鋪溫度,因天氣太冷會造成膀胱收縮,加上天冷體內的汗水較難排出。他建議,暖床不如暖身,讓體溫保持一定的熱度,平時不要喝冷水,最好喝溫開水,也能有效減緩夜尿頻率。5 M4 W- T$ v0 p6 I  J& n
4.可做憋尿練習0 i0 l; C" o. F; @( L0 D
新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示,若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小,引起夜尿問題,建議患者若感覺尿意時,可做憋尿練習,以增加膀胱容量。tvb now,tvbnow,bttvb* v- Y% m/ z' ]: i
蔡德甫表示,每次以五秒為一個單位,循序漸進慢慢調高憋尿時間,但最多就是忍耐1分鐘。他強調,短暫憋尿能刺激膀胱肌肉,研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。6 Q+ w( O/ L, X$ n
5.定時起床如廁
  }# k+ U; ]! v/ e, Y蔡德甫表示,改善生活作息的過程中,家人也要幫忙,固定在晚上時間,叫醒家人起床上廁所;也可自己設定鬧鐘,漸漸固定上廁所的頻率後,較能一夜好眠到天明。
4 ?& R+ H( t- u: \排尿日記怎麼寫?
. K/ v: |4 F2 c& o3 J7 l1.排尿狀況5.39.217.766 @# }" K' g4 Q. E& o
排尿日記只需做2到3天,可自行購買有刻度的量杯,上廁所將尿液裝在量杯中,記錄每次尿量。tvb now,tvbnow,bttvb7 W" T6 h2 L6 O6 w0 ^! z
記錄該次上廁所時,有無尿急感,或剛到馬桶前就漏尿狀況?
% ?- L* l) w' [+ F+ Q& y公仔箱論壇若無尿意時,有沒有尿失禁問題,一天有多少次?公仔箱論壇1 y. O5 s5 [: U/ y3 v8 h, B
2.喝水狀況
) L' y' w$ |& u5 z9 B9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄每天喝幾次水,每次喝多少量,飲水的時間點等。
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  • soforlee

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