1.香菜
a0 W7 L; H2 L) K- ~5.39.217.76重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜5.39.217.76% s! v# \% g! _% g& M [) d4 q1 b& k
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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7 o; `9 L, |4 ?% P( x8 G$ [% @公仔箱論壇3.薑公仔箱論壇' P6 c, r" @ M. ~8 N
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜公仔箱論壇( w$ w0 o+ y9 K! H- O: @; ^
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍9 V3 P, V+ S( M2 V; I/ t
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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. t) ~ R) |% U7 q+ B( |6.海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 z2 b a4 i m) ], m
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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# k; Q+ m; E: D& }3 Y, G9 J7 ztvb now,tvbnow,bttvb7.花椰菜5.39.217.76( V* Q" K* T f! C3 @6 }+ y6 R
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
/ F2 h' H p4 e- q+ H6 F5.39.217.76富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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6 `& G2 S% M2 ?8 o/ A* Q5.39.217.769.蘋果
. o& A! S0 J: t; K$ W+ J+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。* _+ {) E3 L& A, ^0 J/ j& t5 S
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10.葡萄柚公仔箱論壇# C: q) n7 @9 p9 f) A7 a$ q
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。8 S( ~3 m$ g6 y# o& x1 R
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4 r% Z9 }! C, D4 R. ~# E8 Y! R11.檸檬公仔箱論壇 J6 ], R" Z8 [( M' Z
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。; }' t5 W( u, O- c0 r
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6 N% g2 f; ]2 h1 M; }0 Z12.綠茶
5 ^0 |) F) M+ h; u綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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