關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
1 X6 Y( e- ^. W: g! {0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]) E% C8 d, k5 h+ O1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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9 o0 V' d6 C6 y5 U海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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! W9 Z E$ G' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
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, Z q0 q! u- E" Z; O6 n! s: @: v海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.767 N6 _1 i1 Q& W" c9 O
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3、吃海帶可降脂。
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. Q3 e/ ^ v, \. U* U0 M海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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% j' P# A) ^0 u* K5.39.217.764、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( B- c" z/ Z7 z
0 `8 _- l1 v5 [* T公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。$ K# W. W) Q$ S2 p: ]
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5、吃海帶提高免疫力。3 w, I! E+ E/ Q! H$ [9 h
7 L! q0 I$ j. C' Vtvb now,tvbnow,bttvb海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。5.39.217.760 @; b1 r m+ r# ]! Y+ J8 g
* i" l( c; q S8 X) O, ?- ?5 ~1 m! m% M2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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; _1 H' x+ E3 ?: U7 `+ ?5 e- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。
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0 [, c. s+ `4 D5 B9 ?" m0 U0 h! x/ i海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 q. P8 d! j5 |" s
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8、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇. K% [4 T* Y6 n2 ]' p) H8 u ?
* g3 y' x! c, @0 N" i# I海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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. H! c" y1 [/ o8 z; `( N$ o$ T+ z& w9、吃海帶消除乳腺增生。
& Z+ E1 o. ]+ r3 E8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k) Y6 |. E4 U/ g" J5 @: ~tvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb% w' B! s# n% k; ]8 X
9 C0 k+ P# `$ F* w- j0 J. P( x公仔箱論壇10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 }* p4 [: t
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 q& u7 P6 b4 M
. f. M7 I" m% t1 l& w9 C公仔箱論壇12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb4 h, D8 b1 e& T5 H& w
$ ]# V! ^3 J Z' N' a( Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb2 R6 R3 R: C0 I- ~9 { I
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
' s' H: r' e) x& a! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o+ F4 E$ J% N, Q \14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z3 I* `; j3 X
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。$ R0 V% q/ Y' @9 j3 _- D
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) P1 B7 t" h0 W: V3 O. d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ P" I: ^1 h0 S1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' C0 ^. v0 S$ I& k
海帶的飲食禁忌公仔箱論壇' ?: }+ ]: N0 k8 q0 j# l
5 j4 y+ v! A' x2 a公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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- I8 c! W! }% N! S" m {' y9 B) `$ L4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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