60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb; X9 W# K6 h, {. z! d3 F
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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2 B3 `0 y# _+ [, A, g2 e h! @' {第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76; ~! S+ S1 _: {6 C
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第三老年癡呆症來襲
% u7 d* ^2 f, j2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y3 U# M1 H3 y+ z- a& j" V' ctvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ p' Q P. U9 D
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如何改善:公仔箱論壇2 m$ F0 X, D* R4 U' [
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽, E# q, w+ o6 g5 F* r9 B3 w
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 H$ [+ Q2 w2 Y% M& q
7 C+ W" Y! q! [6 l, G常見的爬行方式有兩種：
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$ R3 t, i- A) r" j* [- U" X+ Q公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.76- G3 Q8 n7 n+ [; y% y
- i( e% |8 C7 [* a# B2 }tvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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