， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量0 V( N n6 y5 v* X2 d( K$ O
5 t& i- m0 ]; D4 ?7 f: A% K$ A5.39.217.76做法：5.39.217.76% C* f9 \3 u4 e. o3 \5 B8 b
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南瓜去皮，切塊備用。
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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8 {$ z s6 }: ^) W: N5 r, n* |$ t加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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0 a- X- ]# x$ T' ~5 ADelight健康煮法：
/ S& g' T# G! X$ ]% g9 f$ Ptvb now,tvbnow,bttvb本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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