關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.76. i/ j$ `% J/ O+ r: i& p5 @* o7 X. _
# y- U8 W8 s! D下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
6 @& n9 P* g1 u* m/ {; |5 S" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 _" D% N& ?( V8 w- i9 [2 s( F- x
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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% B' q6 E7 ?: W( M* c4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；5.39.217.765 d) s4 Q# P. ~( @2 Q
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2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.761 D5 S- ]: F8 t, f j4 a
8 U8 [- f7 o/ ]0 R3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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& @7 v- O9 ^4 _4 ?& A# v4、吃海帶防癌
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! H8 r+ p3 c8 M: n0 p8 Xtvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇% ~7 @! w- [) B4 `% A
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5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 P* a8 q' o# B! h8 ^, S! _( c
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" y5 a4 X C# N& B6 d- n
/ |& u3 k* {# h% B# b6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]/ j9 T8 k$ [. E# D; {
! N- L/ }7 Q$ a# Z+ G5.39.217.76海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；# _" ~, M; l/ Y: ]9 b0 Y# }% D
; h& ?8 p8 f j P0 V ?$ c8、吃海帶預防心腦血管病。
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* T* }! q |: N5 f+ [5.39.217.76海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇; x" d6 ?, K: P4 y* I7 n$ F2 J
' [ r. \1 C6 T, T% D, M$ I5.39.217.769、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇1 Z; H: b- a, O/ u
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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) ~# B- t& y+ X0 H0 d10、吃海帶護髮。
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$ c' d i0 d# q海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.76# P W! h/ }; W/ N
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11、吃海帶補鈣。
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+ M6 v6 G9 s! T" U% {- u* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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; s M& D$ }6 G6 Btvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。
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$ m# K6 u" c( i* R海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。5.39.217.763 s0 b* n9 g$ u! {7 _1 r5 i
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；5.39.217.76% f6 Q" ~, u+ X! p4 y6 P
2 Z w$ G3 Q3 {( u6 N% N- d14、吃海帶延緩衰老。5.39.217.76( p7 q! {* T/ C) S
& b8 Z4 _2 u( btvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。) E; v/ \" f ^% ]8 e- ]
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海帶的飲食禁忌
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# T2 Y3 v7 x( H- u2 I3 L8 e) [' O1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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]: C* E) L* l+ d5 y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。) P8 w! G. }; @1 L% [+ b" w
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。; K* u1 D! [ e; O5 ^& G, G. e, \
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。5 D$ H* \5 U0 |7 o
8 I, w/ N7 U( l! U$ Q$ t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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