60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ \/ J/ ?# I7 t5 B
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第一心血管病9 _1 K- Q' f' J' b& _
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇* j9 l, L `9 c
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第二骨折
" Z1 j' z, n+ Q x8 p' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r4 j# m' ^) \7 `tvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。, `( V% J2 b0 p; e
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, m( _& E" w2 H. X. w公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ A: i6 Q2 F+ Z! B) c: w8 }
6 Y9 h4 F) J- P4 M& [老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
+ X5 b2 e# W: J' g! a0 ~6 R* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 z6 f( d5 P# N0 ^4 E0 C9 M! [' _如何改善:
5 A4 M+ _0 d, I* {/ o4 ~; f8 f公仔箱論壇) i1 z# v7 ?5 f9 w ~
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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' K1 x* ~- @5 Y9 _! e K4 h二、練習爬行強心護肺、改善血液循環/ \: m) a: n) d1 B h5 s
) A& w" `& {8 v: T# A常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb6 y, }4 J0 w5 o& R3 B
% O1 |2 w! `- |" S# F! _4 p公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ z( U9 l" K" R1 J5 @6 g) p6 G
3 u/ s% j/ ~0 j( P. G/ n6 x( P公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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7 U q! m# a/ ~6 t8 \! Etvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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" g4 V0 Y+ }4 p3 @5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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