1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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, Q F( n( d5 M. g3 d9 g( V3 l3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。: |# Y( O' q' ~/ s% K
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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: v5 W( g" K. J" a7 s; p- W0 A公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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/ @ `" m4 N; S7 X) w7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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: F" ~( p) ~- g- A5 x5 atvb now,tvbnow,bttvb8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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# ?' E: n, A6 G6 B$ I+ H9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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