脂溶性維他命
3 X9 z5 ?! M+ D+ m維他命Ａ
' x7 s2 e1 l% L& W& M1 w作用：
" p" H9 S! o1 Z1.維持眼睛在昏暗處功能5.39.217.76+ Y, j; m3 v$ R& u! U7 G! @
2.維持上皮組織機能
( m/ ~) }1 ~; b7 Q* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡公仔箱論壇. ^) q) B) ^' q; `* H( w
含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃
% [+ u* P; z' _tvb now,tvbnow,bttvb維他命Ｄ公仔箱論壇 n) z5 X- c1 E. s
作用：促進鈣和磷的吸收和利用
! m4 c5 p" N; _% _' j含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( F c3 G) ^# j
維他命Ｅ
" K0 U1 u; |4 G# d1 z5.39.217.76作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, k% p7 l* g7 [
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整/ o9 I& F8 p: g" _; k
2.維持神經結構和機能
4 R6 y2 v; M* o9 f( Y6 R, Gtvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟0 z( P# {- I# q
維他命Ｋ( [5 U! Q+ h" }/ d5 ~; s% t8 D3 v, d
作用：幫助傷口凝血: x; H4 \" e' E- m
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟5 p0 L# H1 E8 R* s O& A
水溶性維他命+ B3 J" [$ T) k" h b
Ｂ群、維他命Ｂ1：
* y; j* `3 ]1 O9 x( F# j* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能
R: c j6 [3 @1 m; m, }+ ^tvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
, a4 _6 u" a5 }) X: o" P維他命Ｂ25.39.217.76& g2 ^) B. z) u8 l0 B$ j6 c; H9 D
作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞
* \0 s) A, V: _5.39.217.76含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃$ Q3 _/ H) p, n) T7 d
維他命Ｂ6
4 @, _* [* c2 H# @. L, b作用：
2 O6 Q( k0 ?+ R- i5 }. \& G; \* g1.為胺基酸代謝的輔酵素
! _+ e+ r$ I5 w/ _公仔箱論壇2.缺乏會有貧血和皮膚炎
/ P8 Y: N4 n2 q, {, p2 S含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類公仔箱論壇3 i' b/ @% I1 U( ~, e) c5 N
維他命Ｂ12
, H3 S# g2 i- T" m+ J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：缺乏會有貧血及舌炎: M" P( \# b h8 Z2 H
含量多的天然食品：牛奶、蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 b5 e9 ~# x" ?* H& k
菸鹼素5.39.217.76* k7 W) E9 V3 u7 Z$ F# M! s
作用：缺乏會有癩皮病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" {4 g m4 P0 A* k5 N1 V% ~
含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb" R3 Y! O( m; d) R
生物素5.39.217.766 r! U! i: c* j
作用：促進脂肪酸和尿素合成tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 U$ V4 D8 b- a3 e
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏
7 x) D d* @% E* @; q/ b) jtvb now,tvbnow,bttvb泛酸tvb now,tvbnow,bttvb0 S) n# `1 J( l- f9 j& J' t
作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解tvb now,tvbnow,bttvb8 e& f/ Q4 B9 q, x9 m2 Y
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏
$ ]* [# L( h y- W公仔箱論壇葉酸
o( M' m8 l+ [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關公仔箱論壇0 l I# c& h- U* \. n
含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類tvb now,tvbnow,bttvb1 |% P* C' a( a( n
維他命Ｃ8 ~. |/ q0 E1 {5 p$ d& ~
作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
7 R4 D7 g2 F! K [4 A% C含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
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