100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱( p- P4 ~) H2 A: L
> > 2. 在干净的床上裸睡（）5.39.217.765 Z% F8 d) q+ [
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯" x2 X" m- R7 C1 r1 I1 T$ }) ?
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线$ S. z$ V2 r8 z4 h9 c. z# D
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经公仔箱論壇" ~5 K2 ]% E. V0 X+ ?: D
> > 8. ML后去一次洗手间5.39.217.769 J6 ^; q) f3 K/ }" q0 h$ S5 u- U
> > 9. 贴身衣物不干洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 J8 b5 \& |
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着tvb now,tvbnow,bttvb( i" P* k5 {1 F3 Z0 _, s. K
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服公仔箱論壇) A2 T0 _  i( s4 e; O( ]
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫& v1 N& M' n7 a5 b/ J4 v
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位公仔箱論壇3 o8 x$ F; n" |
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞/ E4 h6 V/ g/ Q0 u# j
> > 19. 染发频率控制在半年一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! P4 M0 H2 N1 u
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板tvb now,tvbnow,bttvb# O! i+ m& t1 \' E# {
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作tvb now,tvbnow,bttvb+ u& h6 ^" T/ o$ U
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y9 u) B9 k+ `2 n5 s
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏- `9 V. U0 r8 a6 K; n$ C
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' Y6 p" L( I* [# Z- b% o6 t# X: h5 y
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& [- X1 _+ U! `3 {  V6 Z& h1 }
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶公仔箱論壇) i# Y; X6 |' ~9 [
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射" D) T  ?& T+ K1 Y
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰! c, K9 @4 }3 H/ L
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫4 D- X: O  X2 [! }8 i3 Y
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放/ u2 R  @* o+ v3 h  [
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f1 `6 d8 }" z/ t( U- P: u& m

公仔箱論壇8 ~+ M' G0 }% \
> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生9 ~; U6 d, d: y9 a8 [& v7 v, U  k
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头tvb now,tvbnow,bttvb8 }/ `) |; T' _4 @# Z0 R2 P' `
> > 45. 用冷热水交替洗脸3 c6 f5 Q: s; x2 i
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ l; m% s, o% K4 i3 F3 n' I
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# }1 ^) I( b, ~7 d
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂5 {! V1 c. {" w( ^! j
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^. B, ]5 w" z- R5 {
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |/ V" O7 z" c
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb) s2 C3 z4 a9 E# v/ ~
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b8 S. l. `. h4 i' h& c/ }
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 [% l) D) F, Y( l8 p6 y+ |
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇: r! S" ?' u6 w2 I6 W! ^
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼$ ~* L* A- x) S3 |
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家( E' K1 X1 s+ r, ~  W
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松6 h1 j" ]0 x+ b" N. |# B7 ]

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> > 橙色题板3 [/ J( p3 g$ d: `- n/ d, _
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a6 b& i( p3 V+ v* A$ q
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要2 a! S$ }# p; P0 ]
> > 85. 冬季少做户外运动公仔箱論壇2 x6 Q& ~# W/ R3 `% v
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单公仔箱論壇+ g8 J3 U1 }' W  k( i" p7 e) T4 c2 r
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时tvb now,tvbnow,bttvb- {" Y+ R: J. n' t& n
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操公仔箱論壇7 e* L- C% v! P" w/ s8 k& `
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜3 q% U8 h+ i9 R6 K1 }  k5 N
> > 92. 经常散步5.39.217.76. s  z' b2 J5 m+ t  C/ j$ j( `
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利& |  F5 C! R% L+ Y
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康tvb now,tvbnow,bttvb# h" c% o0 h! g: J1 ~3 v4 o6 H* T
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇& i8 X' e+ w" h# L
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴5.39.217.76; n$ C+ L; q- S& i6 e* e
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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