關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇5 s+ q8 R$ o i- h2 s
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 ~: A4 l }: K* r
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.769 l" S" I7 ~! n
! g; T V, T$ q% L) `公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
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% j& Q5 E6 x" }7 q; B6 a$ \海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；5.39.217.769 F) q$ P8 A3 o& Q1 S; {
9 v" ?- K; j$ i- f' J, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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; J( K. n- K, R( U5.39.217.76海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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6 {. u; ?1 [+ G" m4 \公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。
* x0 G& g0 c$ @+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 o t! K/ H# J9 y
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；tvb now,tvbnow,bttvb* }" f, `6 P7 U: [
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6、吃海帶降糖。* [1 _% H. N2 x- M
/ ~/ w+ o- Y5 W% q E$ T4 ~/ \海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；7 j U" h) Z6 l- S; ~
; c& z( O1 w9 A1 d# A" A8 Y2 [7、吃海帶利尿、消腫。
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4 X1 `& L4 z3 L0 Q$ k; otvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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: I9 D' Z( a9 v2 h6 T5.39.217.768、吃海帶預防心腦血管病。
4 Z9 ]7 M9 ?8 H. mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ c4 r* r2 X' s' A$ H
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x8 O5 k: x& X) K' y' L
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.766 ?: R3 F: q* h" K
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10、吃海帶護髮。5.39.217.765 f- H8 S. F( y9 D, L
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；7 o H- ?8 U9 F" j
7 j5 ~3 [" u- J4 h4 h公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。5 N4 H3 X) A, [8 d
7 x3 T) V9 H+ \8 R海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇& F' A7 B6 T* u9 M; `. e4 [3 j% m
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12、吃海帶美容。公仔箱論壇/ ]& R7 g m3 @. S/ N
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；. |2 ?! v7 e; ?+ h8 |2 Q
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13、吃海帶減肥。5.39.217.76) D' Q: E) t# U9 _: W! @/ X& p
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb7 p. d: F1 f) A* W( r
! O+ ^; O" T, f9 d% V& `14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D/ {2 O) a F; C7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 l& `2 x( `8 h H& l
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。, {2 s; H$ u" O
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/ _- D# m7 q, H$ Y: Otvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌
1 _9 K# N. d% t7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- R" H1 m' |+ l
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。 c' M4 n0 g0 N0 s7 Z
4 e/ b* H( C" E: A7 j5.39.217.762、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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0 j4 j* i8 Y' O6 @# S) Z% W3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。5.39.217.765 ?3 \. V j: v' J2 G, ]0 a
; p# B8 `/ z: E/ Q$ ttvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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