越食越瘦的〝１５種食物〞公仔箱論壇- f& [9 I) I4 \# G5 K) i
公仔箱論壇) l+ K1 z. ?7 W. T
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.760 {) w6 P" V: c" X! |; ~5 F
5.39.217.760 A- @) w3 ?; u$ c) J
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
) ?% ?6 a0 T/ Z2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T; O3 s/ f0 n' ?〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 t* d9 h; A/ v) K" L! s5.39.217.76公仔箱論壇3 d3 h# `2 N8 R; L. l7 X# u3 s3 \
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6 B2 m6 q0 c4 h( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B; r( g& I* S9 y) |. w# r
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
3 W+ h( h; I4 K" @: f( w* C: t9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [5 } N0 Y* Z$ J( B! h) k( E n5 S
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 L. V! X, o. Y; b公仔箱論壇. i, l$ M/ q! H$ [* i' V; D
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
/ m( n8 c0 T* _3 d0 O5.39.217.76' E$ T: |4 r! g" \2 ? f! a
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
& d9 k8 ^3 V, }3 ^$ ]6 t$ D公仔箱論壇/ E" E, C u+ V, m. T r: [" M
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
, |! d ?" G% p2 x4 q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V7 a) @3 ]9 ]: X4 D6 s〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
+ X8 y2 d! u) Z1 F- } O% d. Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- \% \5 T1 j1 Q! U
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: m3 b* r: ~. U F* i7 _! U: F
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ) e' ?% c( q4 O1 p+ q& I
公仔箱論壇5 A0 k' W1 s5 N
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
8 C* |) N( \: V, y$ D* C( l公仔箱論壇
& k. k$ k9 ?- ]$ V i4 ]4 s. `5.39.217.76〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" b0 o% N+ i7 K! D
' G' S+ x& N9 {. t
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
