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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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8 q6 x6 F) G% O6 @% X) W" s5.39.217.76 1、葵花子，养颜。
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4 d: d) m! H* d: F+ d- Z! }7 `公仔箱論壇 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
1 O$ d& E, ~( k; V$ H% t$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u7 M# v8 I5 x7 C% C' M* T
2、花生，能防皮肤病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [4 |$ `1 D0 X5 e
4 m0 B6 w' k) c3 E. i) m6 C; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A% F1 v" U/ N1 Q* w
) b6 c u8 W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 5.39.217.76- Z: ^# R9 |$ V% V: R8 g
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4、大枣，预防坏血病。
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4 D" c" o2 g" P7 X: I' d/ _( h公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 a' Z: [+ T& h- {6 T
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5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r; ?. m% n$ J& A7 w6 P% R
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 公仔箱論壇* P8 c C \/ f) c. w
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6、无花果，促进血液循环。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N, X; W! e( C; [( w
; u. R$ w, u0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ Q' U1 x* Z+ c" [7 p9 K
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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+ D7 o6 j- D+ L& g公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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* R. Q4 q8 u8 G2 Y8 y公仔箱論壇 8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 e0 d& Y+ B: q8 L. W5 ]
8 @# ~9 ?" L6 V0 t 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。 & R0 n8 F" M/ }; e4 d
) {) w9 z! {) s5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
) e! X. e9 I2 P0 i! j- y8 N! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. U2 t( D! f( B5 ?. q
10、芝麻糊，乌发。 ) [+ o6 G" l% c+ t0 a9 T4 G
4 F2 J. J7 u* I9 m4 \5 ]5 R 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
7 e0 m. K/ L5 Z" ^' s7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 l( b1 @* o" l
11、葡萄干，补血。 5.39.217.762 Z7 Y; e5 s4 n) x4 f
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 公仔箱論壇9 a- E1 W' K4 f2 k
H6 ~" I! c! M5 }% o2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。 / ~6 Q. h9 }& j S# l4 M3 s
- Z% | r$ ~' E' |* ]tvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 5.39.217.76! f% z; {% H4 ]1 D8 ^; t" L
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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: R& p2 H1 m- l+ [# v, ?: S1 S公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 7 O( h1 I' s$ z! a( V
+ J9 c+ [9 g. z 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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