100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识5.39.217.76: M  k8 N  r; s
公仔箱論壇5 \  J3 U9 S8 ]/ v/ ~
5.39.217.76* I/ C$ X* w& y
> > 1. 每周一次晨爱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o( ^- S+ r: h# t! T3 {& A
> > 2. 在干净的床上裸睡（）tvb now,tvbnow,bttvb: u3 {" C" c- z% N0 J
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇9 z; ]% l2 M$ o
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b* x9 O0 i* O4 J* l
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间公仔箱論壇& a7 d# T* ]& N$ u" ]+ v
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服tvb now,tvbnow,bttvb" L" B; c" |% b) A( E
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb* l1 F: B* X$ `
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿公仔箱論壇+ h" X; L; g% [2 ^9 \* F" l
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞公仔箱論壇9 N6 j% J  s, k2 N# A: ]9 q* H! l* e; w
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史5 z9 B- v2 G1 H% [' F

> > 蓝色题板5.39.217.76/ \) W- [! r# J1 c7 O# y
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb, Y" c3 {# D; f2 i' s( }) I, J
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机- u9 m" N6 g" q) \! T, J
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶( ^3 g8 ^0 X3 c; x* R" @/ `( A
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5.39.217.76) ^  M- B0 v6 i- q4 ^
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射tvb now,tvbnow,bttvb' Y- \, V# g4 q( ?% R
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨tvb now,tvbnow,bttvb$ K; R+ v- |5 n
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫- U% L3 @- q/ z7 o/ g4 x3 Z
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上; {. }* e  n/ g4 Z  `
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放6 _6 _1 b# }( \$ q- _
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次tvb now,tvbnow,bttvb: O  ?7 X3 R+ J

tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 @" P7 H0 l
> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生* j) A! n0 M" ?0 }0 y, L6 P) e0 X
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸5.39.217.76& [; |6 Q9 ~0 |/ U7 O! O4 r
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& Z- v4 A8 m3 L' ]
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱tvb now,tvbnow,bttvb0 q; h% f+ V. p: f' L
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机3 v3 Z# U3 t, A+ j+ t2 w
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ k& u3 m  x. Z) g( h# m# p$ I
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.766 s3 s' o1 o) }
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟8 J8 j* B8 s+ j0 k
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
公仔箱論壇' q3 Z( V+ Q0 O6 u) K
> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j+ b' c2 `+ S
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘9 @& }3 S) K. M, F( {5 ]
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕tvb now,tvbnow,bttvb! n0 o7 Y7 k/ |1 g
> > 74. 每周至少吃一次鱼公仔箱論壇- \3 I9 Z7 @2 n, d
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料公仔箱論壇1 d* h3 q, }- S1 ~$ l
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后$ T5 ~5 h% p/ O) O( `% |
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒' q6 U4 x% w0 o+ q' e5 o
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

, s: L3 ~7 |& O* u
> > 橙色题板tvb now,tvbnow,bttvb( g, D' w8 q5 Q& L' Z9 G; o
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要$ M# H! n- ^  @
> > 85. 冬季少做户外运动tvb now,tvbnow,bttvb7 I) K2 S$ s+ b7 t5 F
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 Q7 ]  T! h. A
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操tvb now,tvbnow,bttvb: W; W0 h9 I' H- b- [. [3 R4 q
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步公仔箱論壇/ J" A  N$ f: A7 W( G' k) T. Q9 j3 h
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利公仔箱論壇6 R$ d& _- j* U+ S
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O# c. j7 q: }8 h
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼5.39.217.760 e. Y( G# V  u/ k: f. W3 L1 i
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表