100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {8 A3 l" W/ V

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> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）0 L# r4 L  h: J9 I
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇' f3 ?, s) M. U- |# j! t1 u
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣公仔箱論壇: Z7 Y" O( g$ {) |
> > 5. 养成记录生理周期的习惯公仔箱論壇9 N2 i$ w# x: n5 e
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经5.39.217.76  A  \0 r. [# u
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗5.39.217.76* [2 K4 X# ~& t2 n6 r
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 z! {/ t! i+ ]; b
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 x! P3 y5 D: X7 n+ f
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位) d1 \9 [' Q* u0 H, S
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇, v4 M0 ?5 G" D$ y3 l

> > 蓝色题板8 g; f/ D3 Y! a/ L# A
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液5.39.217.76$ a; u: D( c0 J& }) H% W" c
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部公仔箱論壇' _. z1 V7 Y# d8 h$ o  b/ a
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机公仔箱論壇4 E' P" x. X& Y& o# E/ L5 z7 T
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶5 A3 I& K( J7 S" d. k; p
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用. E4 ]5 ]0 ^9 s2 N& Z
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u* L( k% [' i- v- v6 I
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫- m; ]7 ~: A% n
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5.39.217.76  A6 l2 _) v: v0 [5 y* Q! O( k
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放tvb now,tvbnow,bttvb4 l% p) o! S+ w' Z+ m# S- ]+ T
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇/ \& c$ U, d6 C
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸+ w2 _, x" k  i
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头公仔箱論壇$ F" x- G  H# n3 Y8 p: E
> > 45. 用冷热水交替洗脸tvb now,tvbnow,bttvb7 W  a7 E$ _5 s0 S: [& x
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水" E2 j0 n. M# a# N9 @! b; r
> > 47. 定期清理冰箱tvb now,tvbnow,bttvb: e* Z* p7 U, ^# f+ Z6 `
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \$ U6 l* @  B1 s) ?
> > 50. 晚餐时关掉电视机9 t$ o" `# V9 w! H& v
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘4 d" p8 n+ X+ S2 z  ~( \
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂公仔箱論壇4 i$ X6 M. Q5 z) t% V
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室tvb now,tvbnow,bttvb3 P* `& g% }0 b9 r. |
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟0 F& I+ P- p/ M$ Q! Y$ k5 i& L3 @( B
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb0 Z8 M9 ?: _- O2 V+ P" d
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶5.39.217.769 }! Q4 k) s- S; y
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb, G, h* B7 L$ _
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O) [% Z% O! I$ j- Z* F, h
> > 71. 经常嚼口香糖公仔箱論壇- _' b/ H9 I; C6 p! I
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘公仔箱論壇; G9 {- L* n& D4 u1 W
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.768 _. }7 H# B1 W
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料tvb now,tvbnow,bttvb; D0 L; @6 `+ m8 z) ~+ B- U
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光公仔箱論壇$ ]# S1 R0 R  J& B- c7 Y! D/ S
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 [1 L0 C$ n! h& \2 S
> > 85. 冬季少做户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \  f2 E9 _, K: k6 d6 l) q$ x
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯公仔箱論壇! Q4 s  F; ^) h# d4 l$ }, [
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5.39.217.766 W+ i$ `% A; K& u8 r* b  k
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆5.39.217.76; Z: ], @" a6 s, ~
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 @9 M' p) v, X8 n/ w5 c6 d* Q
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上/ j6 O+ [% j: j; S- a1 p8 ]
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康5.39.217.761 E3 d1 x+ e' K9 |( Z. C
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩5.39.217.76+ H* C+ a# N: y0 l2 P: a
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 J+ o  h6 k, o" x, y
> > 98. 运动后休息半小时再入浴5.39.217.767 ~( P2 [4 a% n2 {5 h2 @
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼公仔箱論壇! T1 [  x& X: l; m5 H
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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