日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。 " ]6 h& R* Y/ ]; j# R$ G/ |
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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材 料 （ 二 人 份 量 ）
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急 凍 粟 米 粒 １ 碗 公仔箱論壇, O, [; ^5 [8 [* i& ? A
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紅 椒 １ 隻 公仔箱論壇" l+ O( }* ~$ F; s1 @7 S2 T4 l
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飯 ３ 碗 # X2 j8 K# e3 E6 v, s
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做法公仔箱論壇9 X3 E: {* |. b: ~& f
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。 5 [, A% x+ O' ~$ A( ]$ ]
菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
7 ?' `- R/ e+ u$ G' ^, U) O* E5.39.217.76用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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