寬心玉米的簡單材料和調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R' `% M) e6 Q: {5 `$ ]
* a! ~& O; U; F$ j E公仔箱論壇把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了
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% q) k+ Y; r# S# `2 [tvb now,tvbnow,bttvb林友蓮：孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃7 w: t$ L- ]& i2 d* X% V
; A" W. c1 n1 }/ e% p2 G$ V; _圓融香菇的材料和調味料都很簡單 5.39.217.76, P; X/ [6 U8 j; S" a9 i* @3 d
$ U& s/ }- G7 G! h+ ?! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水
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先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡5.39.217.76( ~8 I9 y& p9 C/ C- i7 x
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吳慈俞：原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它1 of 7現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。5.39.217.769 a2 f0 R& I1 W( g4 x5 K8 c
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所以，吃素其實也是為了下一代。5.39.217.769 }. [% _8 O- N3 g- N( \
2 G9 _- j7 O; K7 N: v& h: Wtvb now,tvbnow,bttvb吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
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馬六甲慈濟功德會社教烹飪班的其中一個課程，就是教大家怎樣做美味可口的素食。
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慈濟的素食烹飪班的食譜都簡單易做，而且大人小孩全家人都愛吃。
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/ \3 x) T8 o8 S5.39.217.76寬心玉米
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* `; u, ]) ^2 ~; S) i5 j, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：玉米（切小段）2條tvb now,tvbnow,bttvb- H( ]! e: A7 b' g
配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
- t5 F% O: m3 z& G% @" M' I配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。
4 M) t4 c( C; Q. J1 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T5 ?2 w' @0 A1 i6 J" X
1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。
# F) K* a- _2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。
! @* w# s& v( @3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。& Z! f* B& @! L9 E
林友蓮說，寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s; Z( C. l; L0 h0 q3 D
b) A- S( P0 e( ]3 `, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“我的孩子和孫都喜歡吃，因為他們喜歡玉米。有一次孩子在家舉行開廳，他的工廠馬來同事吃了也大讚好吃。”
! A, M# Y7 W O/ A7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U0 K* v9 O7 i9 E u1 C
圓融香菇tvb now,tvbnow,bttvb) C3 X0 e0 v% X' D
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材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y, K* S" d, l, p( d8 d
調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。公仔箱論壇1 j) w, T0 S, }$ c/ j" `4 j U( M
做法：- L! k9 u9 h4 | Y
1.先將調味料加入香菇一起去燜。
( Y6 \( c6 I) q! \. b0 b5 x2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。
( J2 v( I3 B" X. o' w4 z8 w! R5.39.217.763.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。tvb now,tvbnow,bttvb! D; z& `4 [6 ]5 s* m
4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。
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: O$ D4 `" O: [/ H吳慈俞提醒說，要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。5 _. O9 h; P% ~ w9 b6 ]
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這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
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“我的孩子都很喜歡這道菜，孫子也因此喜歡吃綠色植物。對於工作的人，他們可以在早上先切好菜，放工回來湯煮一下就有得吃，非常簡便又營養。” |
發表於 2008-5-5 10:29 PM
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