[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb1 r2 \+ H  Y1 e
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 D3 w" W4 I# d. d: W+ @
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調味料$ r6 g( \( \- F7 j. `8 O+ z* ~
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 ~# s. B. x- _) e1 I. ?$ M  M

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1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。tvb now,tvbnow,bttvb9 E' M3 Q, |! a3 H1 R3 e2 k1 b

# ?0 Q! V. Q; m2 I" T4 R, W2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u6 i+ F  N; v4 ?  H. m9 J% t
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! Q, A2 ~2 ?0 n3 y: K8 @, `# b% Y5.39.217.76材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
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