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雞髀肉 1塊、鮮地捫菠蘿粒 60克、火龍果 1個、黑提子 50克、車厘茄 6粒、金黃奇異果 1個、生粉/生粉水適量
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: U$ c& _! i. b, Q2 f+ |3 ytvb now,tvbnow,bttvb醃料5 ~( l9 x" I6 ]: B' Y; | Q
生抽/糖/生粉各 1茶匙、蛋黃 1隻
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- \. r' T7 r# G7 _/ Z Utvb now,tvbnow,bttvb汁料
' C: a8 B, y: B公仔箱論壇米醋 4湯匙、水/茄汁/糖各 2湯匙、 OK汁 1湯匙
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- B1 r) P2 ]1 _1 c5 ^% V3 A做法
4 t( s `1 [1 G a3 R Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞髀肉切細塊，加醃料拌勻，放入雪櫃醃半小時。
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2.金黃奇異果切去頭尾，去皮後切粒。火龍果切半後，去皮再切件。5.39.217.76) _+ v8 E9 g g1 j( ?9 H( x
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3.將汁料加入煲，用小火煮至微滾後盛起。
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4.雞肉蘸上適量生粉放碗內，再加適量生粉，將碗拋一拋，讓粉均勻地蘸在雞肉上。
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5.燒熱一鍋油，放入雞肉用中火炸至金黃色，然後轉大火將多餘油份逼出，盛起瀝乾油。
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6.燒熱鑊加少許油，放入（ 3），加火龍果、黑提子、車厘茄、菠蘿及金黃奇異果煮至滾起，埋生粉水芡將汁推至稠身，加雞肉兜勻即可上碟。
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貼士tvb now,tvbnow,bttvb# K0 U, ]" S3 }6 q& m$ S
想慳時間，雞肉可不必放雪櫃雪 30分鐘，用筷子快速攪拌 30至 40秒，讓水份收乾即可。
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發表於 2009-8-27 01:37 PM
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