60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇2 Y8 R8 g1 V2 Y/ t; [/ c
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第一心血管病5.39.217.76! X& b$ u, K7 r' r
5 u6 A# d: h7 ? CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb7 k K! c$ t, v: V; q- W
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3 E+ q- f8 D y k5 X) }* I( ctvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲' y% ?1 t8 ^8 K0 H! L% h
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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( Z1 `5 b; c7 C+ S, F6 t如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a0 _2 u4 m/ e1 B, n
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽" i k5 {/ Y. q9 I+ L! V+ H4 I$ Q/ d, @& g8 h
, M- C8 ?. `, H; F: f% k5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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, a) A' Y/ M! t7 b( K; B+ P7 c! |! U4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.76 N$ U9 U) K8 ?# d9 e7 S
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {7 ]5 s9 k' s2 X/ p$ f9 j
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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8 n8 E: t8 t- wtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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