[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.76& V5 R2 {: ?' p
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115歲張同琴老人。tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ e6 x* f; M  u( I
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115歲老人一輩子沒進過醫院TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* j$ C1 J- }) m) D, Z. U8 l5 k

平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" T5 o6 F3 {' m$ r4 t
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; ^$ A& X( a2 {- L+ Q+ p

1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。

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2降血壓: V2 D! f: c2 _8 J& t
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟5.39.217.765 s" c: D+ G4 v% A. J0 u

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* ?6 R8 m$ Y. d

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。5.39.217.76# \2 L7 d- F/ l$ ]4 w, l( ?/ H# F+ u
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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。8 v7 U) K( \7 @
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M  m6 ?' x% ?& K# \4 x+ P2 m% ?& ]- O
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6消除疲勞7 I' |% m. f" P( Z' E4 d( i+ T/ Z
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V# W' N1 \3 S6 p$ H+ ~
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠公仔箱論壇# B7 T# d# U3 |; q4 E
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。/ Y; m. D+ h% O# Z+ J+ l# U. N/ }
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10降低膽固醇公仔箱論壇7 |, {" T9 a; S/ b6 y& j

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。) {3 i  |: I/ e  Z! Q( G( m4 C( i

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！公仔箱論壇% G$ N7 Y5 `2 F7 b. Q$ E

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。公仔箱論壇1 ]$ Z6 h$ |' n0 C8 e
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煮蘋果的做法1 N3 S) q+ L3 x6 u

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

2、鍋裡倒入適量水，燒開。

3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我$ @# [. Y0 }! W7 W5 Z0 S+ e

經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤5.39.217.76  W( ]* w7 ~0 ^! V  N' u* o

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣公仔箱論壇3 K2 I# v! W  G4 D1 S  ?* M

任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣6 H! `9 {  y) @& D* N  g1 n1 L

給自己21天

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