60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:2 I3 _( `8 X+ W& ^% e" j9 p) A
* _1 e* x& P# }7 T第一心血管病公仔箱論壇4 W; p( }) z: ?$ J, Q
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇& z# i" G3 O8 R8 Y+ [2 @
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第二骨折( B% B# t9 Q9 T7 i, ~
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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' @# I* Z8 A$ q/ U! @公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲5.39.217.76+ e' I$ D6 M2 j9 g
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.763 U# U. Y0 u: j. \1 I6 P( C
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8 P* D8 c: n7 i7 G3 u1 l" \& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:( I- M6 W- e1 {* r3 D/ O# i
) l9 ~: ?! w; w) ], b) |& `一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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5 w4 A# ?/ M( i公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q0 v3 k6 M. I, g. ]; N
! a" z, `3 J1 h; y$ p" Ztvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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' @3 @6 J2 p; z- U2 u6 T公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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7 q6 j( Q8 q3 p) d# ~6 t n公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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; d' o7 j+ J+ ?8 R+ I/ x五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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