[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( o! x$ @( @) M8 Y) @
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·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 1 N4 v; Q3 D: ~( h' \: \2 ~
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·操　　作:
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1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。
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. p0 g5 ?5 `8 D6 l2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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0 g" V0 c+ o- V% V, l% X) v# B公仔箱論壇3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。
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! m% z: R, H. N5 }0 M/ Y$ N  y5.39.217.764、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' a* g1 ]* _* a3 q+ j4 \

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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good