治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方4 B4 U N7 m- a9 F: E
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& q* }% s) H) G. c! o, ~! |" o公仔箱論壇治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( f# y5 q) m2 V
$ k1 Y- Z. ?$ H, a' K1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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% ` }$ E+ {. X, s% D* v6 |4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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/ X; r4 ^5 O! Ftvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖8 @8 S. s7 D* L0 ?- h7 g4 M9 y
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇+ R/ @# f+ j4 V; s4 h
% X8 x3 Z2 A- N! d9 A' M5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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$ p$ Q0 a! |4 X, }1 o3 C* j5.39.217.769.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.76, i4 `1 L x2 ]+ _
6 J" z! g ^8 A1 W0 F T- ~5.39.217.7612.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡 g! U$ Z- x7 p/ l2 D
- p6 O% L. D3 z$ z5 O5.39.217.7614.洗熱水澡公仔箱論壇, m( J2 ~6 K+ y( z. X5 v" ?: ?
( d( f& `6 P$ y3 Rtvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.76% W/ {; ^6 }* ~5 E' v( A
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈3 i9 j0 I0 e- C
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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" h! D1 ?, p0 B( R5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb% x- K! ^' J& P+ d
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.767 d: N K- O& B& u) H+ O
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb6 e- S9 Y+ t6 Z: ]/ R( Y
5 r- Y$ J0 E; P8 }. ]8 p6 u' l公仔箱論壇2.適度的運動公仔箱論壇4 Y1 K7 ?. a5 f( X7 d/ N H' Y
W5 x8 i; d2 ?$ ~5.39.217.763.睡覺
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4.避免打盹
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) ^/ \0 m0 U- c+ }tvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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% c9 T% m1 _& ^# ?公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb! I# G6 V: `% }0 J3 Q; i0 g
6 S! V8 v) V) d3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb! w0 D# o1 I+ B6 _& d
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: s7 g# x: D6 a+ o2 V9 d
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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# g! S& {1 V& f' H) x/ {5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛% X; C5 ] a; q5 l
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+ ~" C6 q6 ~. g' H* K4 q0 y5.39.217.7614.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb- e; O# Y- X' Y" a6 z
1 h$ n+ V3 P1 F. B公仔箱論壇15.避免吵雜
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V, q k7 T: Y# G
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17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb! U1 Z- i. F6 E5 C5 L, m, D
/ I: @+ a! a' e; h" _# B9 ~/ R5 J8 q18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a" ]) E$ H: J( @
3 [( L) d) S/ X% o6 F# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽4 |/ `6 W3 r* `
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.766 I, d& \7 d9 y1 w# x5 s
2 A( v2 A1 j0 X, F+ I& _% J22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳% K6 @, Y( r- m% z
$ U2 z t" U7 y) C( i24.少喝酒公仔箱論壇( G$ a# W) I" e3 Q: a
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb8 M. \, z3 i( ?
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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