治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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0 j( N7 P. [. {+ V3 n+ C9 Qtvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方5.39.217.76" m$ `: M- N# @% j( ~ g
& _5 t% ], o( U' e. @) _( Atvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀3 q1 s4 m; z z1 u6 S
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.765 s+ n1 B% T2 @& I2 Y8 m
* T: A* R9 a$ |) H公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖5.39.217.76: H# G/ z/ M+ _- [- C
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb. Y& L+ G% M# [! V- x8 {
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E, \# l, E, \& U7 d7 A
" I/ p' H! f' y( G o; o9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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^& w) Y6 k) d; @2 Ktvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb9 z6 B- O8 X$ `* x
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ] E# \. ?4 v: T
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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. t, A' m2 D+ w7 Mtvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L0 j& d) n* x' `
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈% Z% W H# [) j5 D) q* L
4 r& h. g( C( c. u, c7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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0 h- d" C% v9 s3 j8 m4 q4 B5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 [4 l' Y6 E- U
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1.服用適量的阿斯匹靈
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' B1 F* e( V2 q2.適度的運動
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* Q; v& x& A8 a9 K; C5 ?公仔箱論壇3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 o/ z. C: `: E
( y6 m' S" x% W7 k5.39.217.764.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇* a& h2 [4 J U# { C, {
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇2 ?" S$ u* p" f8 r& r Z
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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$ g( O9 |, G/ I( n0 f, d3 u m' V! w10.按摩虎口或脊椎兩側
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" Q) E5 R; j$ S, o' Utvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇+ O* }8 w7 w$ e! i. N, _
: m; T2 A3 S: I' E5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇4 m9 r5 c( H! d- D* H
8 T! W& S: z( Y2 n* Z8 N! V: @5.39.217.7613.不擦香水5.39.217.76- q+ J) ]7 o- L2 F9 `) F
" d+ T' X8 V) b) ]% Q; x4 H* F1 I$ a公仔箱論壇14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 R. r0 @% A8 P' l
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15.避免吵雜
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% R1 k; b+ w7 |4 W; o5.39.217.7616.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.76' x6 Z$ X2 x% P: A: j8 k
8 @' b2 B: X/ _' K1 w, M19.少吃鹽' Q r1 p4 |% {. n
4 w2 J- ?3 T7 o* x20.準時用餐- M! j) k# v5 L1 U
' b: V% G. A) o+ _: V$ `8 n21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.761 L9 s/ k2 x5 j
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒5.39.217.76( H6 y8 T9 L& v5 e% o
+ I) B, ^3 k; ]25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應/ d, v2 ^& C+ ?
$ |. j$ g' Q9 w7 F0 R7 ]tvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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27.服用維他命C1 M/ I1 |+ j! h) {4 q& Q/ S
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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