[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

marcus0828

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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6 A* J$ f, c/ W6 q0 e治療感冒的小妙方3 k( L) \& t$ ^5 n- c
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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/ t& Y' s6 f6 R) ]0 V9 m5 D5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.764 u( N- \5 z+ ]3 Q- Z* _
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. Z* u9 ~; _+ e4 n
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇* W" g% E% J& P. x
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6.注意保暖5.39.217.765 s( s1 l# }1 @1 l
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.76  l5 G& t6 e) \' ~! C
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌! R. |. _/ w+ _- T5 d

  ?9 T1 k5 A) \+ W1 T7 t3 |5 z8 u10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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' n6 ~- ~9 I& k! wtvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙4 z! o( L8 H5 v1 B
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {/ p0 T* w/ p& Z/ s3 o

6 }2 _, [: H- I4 ]3 ?13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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- e% C8 L  y5 ~/ J& M9 ]+ |' _tvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡5.39.217.768 i. Q9 n  s7 b9 p

) }/ S, t3 r$ ^! X, P5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感  m1 N: \' h% c
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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& X" ?  B3 ?* E5 h4 g* U- o$ {17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
7 f2 S# r% F" s6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F& M* p" ]# f' w4 O3 J  \18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.76- }9 I4 k1 b; C) J8 t! N. X+ ]9 w
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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. M$ t* L+ p' L0 o7 B, x' x0 \; K公仔箱論壇20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方5.39.217.76( d5 w6 a* `; i$ w0 r
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1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.766 Q( Q7 K0 r* {3 r4 \$ h, H
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2.適度的運動
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb- G4 A, n4 Z& X; I+ Y* |

1 N. ^4 ^( _; k. W# N0 L5.39.217.764.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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) E1 N9 g+ ^0 ]; ~+ Y. h( o7 O: u公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇4 g- L3 K: S, Q- ^! [
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8.深呼吸
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4 `5 i. S( [# x* _- J% a: @公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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1 ^9 n" O3 t5 Y6 T. {1 C3 ^( ~' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.按摩虎口或脊椎兩側
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5 s+ `9 l! X" w1 k: o5.39.217.7611.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb: c! C" q& ]( Z$ W6 P- o
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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! J/ r, [4 ?% S/ H5.39.217.7615.避免吵雜
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16.保護眼睛$ J0 {. I0 i; y. ?
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉  X+ ?$ T6 O; K. s  k$ a2 _
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19.少吃鹽公仔箱論壇2 w3 y  i( H* Q  C
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20.準時用餐
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5 `4 a( \; n) a% I, [: l7 @
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y, L- o8 [5 {5 r  g
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24.少喝酒
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; Y' [8 P- a" W/ |! a# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C. p9 P. v. }, y1 A

1 k" U+ h/ Q0 f; e8 z; s1 V# T8 ]1 Itvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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