治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方! S/ P9 q+ ~) x# C: E! {
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治療感冒的小妙方
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9 T7 _1 U1 |2 A9 u6 h0 w3 Q5 D1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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" P! m' [/ o1 O/ P5 |' B. {. V公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
: ?" T0 m$ m" e6 S9 P! ~; K. A5 R9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]: \+ Z, v$ {% U. h( e M9 ^- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇 F" C1 R7 Q$ J1 j- i" k, Y* Z& f- O
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖- Z* |) S$ Y* F5 x
, W2 _1 m4 u9 v$ E4 x" d; D$ \% P公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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+ Y6 C7 b( f1 u4 r p5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb9 D% s; P6 g1 P+ b; `
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.76& v, t* y& o/ M, J- R3 X8 Z. m% k
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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* Q+ P6 I4 |, j# R( Z: jtvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb! e' c, T8 E) \* q4 x" c
4 D+ l+ @2 _- X# l公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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( R9 L! r+ q0 T5 T) C; x$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.764 _. t7 k, t/ O$ }2 W5 r
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb, G" M7 m/ `# ]6 c1 Y% u
2 I& J# Z3 P$ K19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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. k% H7 K! H9 V4 {# i! {4 w20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇5 [) Y4 G, I# O6 L, q$ G$ a; u) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H5 p: i/ |$ q5 Y* U5 T! M
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治療頭痛小妙方: @4 o/ b9 q8 K$ L4 T4 ~
% w+ Z+ M* ]4 P: G1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺5.39.217.76- D8 f$ d+ i$ Y8 E A1 x$ _ C
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4.避免打盹5.39.217.765 J# f7 E+ w e2 T7 G M5 P
, q$ c. ?, u2 p. |- d5.以平躺姿勢入眠" x/ e0 W3 H8 n" B9 m
; Q2 u" L- @- i, _- c* h公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部5.39.217.76: l& v8 H8 l$ C M
- w+ {5 \9 l R& l' X; x' B7.熱敷頭部或洗熱水澡' A% F+ N! w3 q
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8.深呼吸公仔箱論壇; ~' x! y3 e, ?! S" f- S
! v$ D1 |/ l' |& ]! z# l9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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1 i( o9 B2 G: p6 E- B. A; D/ Ntvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇4 }/ w M" _1 \2 i7 r8 H
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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: d. C- ]3 m8 e) `$ x1 Atvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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7 F: |" @0 V' g1 p, ^公仔箱論壇13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 N0 r( X* \6 H2 l- {1 d w
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15.避免吵雜
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; o; Q" u2 A1 r' D2 S( dtvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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$ M V( v/ Z' F& f# I2 V/ U5 ptvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐
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: w/ d$ C7 C9 c9 r8 t5.39.217.7621.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛8 o* f Q6 ^/ T
_! |+ Z6 p* o; b6 K公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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4 D9 r% F2 J6 F; y2 E24.少喝酒公仔箱論壇0 x$ |6 L' K2 H: L" |
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb6 Q S$ P0 s. D; Y. F7 z6 ~ c4 D
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27.服用維他命C
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( r- J M" W- F2 h公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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