告訴大家46個不可不知的常識
5 J$ n2 K5 v& M) V# F1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 X% i6 g6 a% A9 J' y D" s2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 v; r7 R; M" o/ i' {& ~3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! Q$ k) v& w! J2 dtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76; t1 o6 _# m: w, t' Z' S& v% {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a( G% I3 I" v5 F) ]/ G/ ~! \, I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) g, L5 x. ^' u5 p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# Y% [0 ^/ f7 ^; B" H2 g/ |- f! H0 N8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇5 G* x( T, w! m/ Z- T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76# p! w U2 H0 l- [
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.. l" N' {! H' \4 _/ J9 t& N% l2 o& ?
等疾病; S, D0 h, S: w. | N( `" \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb z& U) c* f; k& W$ {( @$ I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# O2 z) `& F$ }1 p9 L13.. 天天喝水八大杯
/ f3 c; R e! o6 j! p) H- P14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb7 [& E9 F3 R% U6 G" W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 B3 W" C( d2 d/ Y$ P( w5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛% l2 M* r1 |- z$ D: J' v. e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
( N1 F. f* m4 D" Y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 睡
$ ^# T U5 l5 h- y3 F1 f公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, T) n- o5 k" }* n2 U9 m4 s19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb7 a+ ?8 d ^8 R7 E# n1 V
奶,雞肉,櫻桃
) X9 G& |9 f/ N; c7 G, V7 otvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老: A" ^" h: o) e. E/ j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76. m8 a) r2 V/ ~0 R2 g
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ @+ b4 o! t% v- Y9 l" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 G% k( e6 q; L/ u) u
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ D, Y% d. g* w Y, G- l" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
W1 U4 `- ~( L$ }- k- i" q$ x, N* m公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb% e8 @% L, n/ J) T: U" o
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% P' m0 q/ ~, b. {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- B& c: g; \+ l0 D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; M" i- r: X* V' J( J9 I# D) X& E z! ~ 淨的肺3 B1 A6 F( H0 b
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
% w: @8 R) M) [6 [) B" ktvb now,tvbnow,bttvb 法5.39.217.76: _; o' Y0 ~: D _! r [
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: k4 ?6 j, U; L) i! ~" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- P+ G- i8 G0 g* x# X5 A6 W: \" B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" D: k) k! E3 L$ Z% B% p
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb# q5 K7 }+ \; f. U8 ~, A$ m9 W% A; W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇% `& O$ T3 x8 A8 n7 q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇) F: v. G" P" { e% ~, M+ n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 |3 }; |6 M' F% U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!, L5 U+ z, f- {4 H I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 w# q0 N1 P3 j& W39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76* y1 M& n9 V1 n9 O! |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 O% |. q' f7 Y( p! n2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 T# Y8 {7 U0 `7 D7 stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量1 n' n: \# [: ]; V3 h8 ]* z2 ~! y, C
43 維持理想體重.不過胖
8 Y$ a0 y" a( Z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
' I0 v8 q/ M# q h" V# _/ h公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇( `) a# o5 L+ L* g3 c8 b$ l7 @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb' {0 E* [- f5 w4 k7 [1 s
$ ?- ~' T: @0 i5 G1 G1 t& q5.39.217.76希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
9 n7 @( t; \9 [, P3 f' J2 H# D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 e& ]4 t* G; V) v e! x
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.76; G' P {6 C% |! U: x% E0 |' @
# S+ y! D( j* a/ [% P1 A希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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