告訴大家46個不可不知的常識
9 |( o# i- S/ A, l! B, r5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- {8 T$ f; X' t: k+ P% L2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76+ E# A" C% w, Z. n
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇* D7 ?2 k* W0 H. ?. ?, I
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ _' R6 d0 N7 r4 i4 M# A& V5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ J& q$ E5 \5 A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 i( G' m# s' ]' atvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 g; J& ]4 Z9 o% e: T9 O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76- u3 m) `* G+ b1 l6 o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, |4 P6 L6 n. p8 e公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A9 l9 u; a' X* ]/ Q
等疾病
0 @- q/ q( o. _4 z; U2 Z- J公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" \; s0 C+ K7 m( Rtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& L/ D. z- [7 W0 h. N4 U4 T) ]13.. 天天喝水八大杯
8 P3 O' S/ n$ I( v14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇2 }, h! ~7 e, G9 I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 m" N: v1 o. L5 l7 e g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 G4 K( E' n9 e. M, M公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) h7 t# x3 @" R7 _) Jtvb now,tvbnow,bttvb 睡
* c1 b+ U8 ^- _7 L4 ~& x- J公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 g4 Y, f' h q" w
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 j- W! b3 e6 ^. U8 ]9 Q7 [) ?公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
2 ~& x' U6 B4 W& J' Q5.39.217.7620..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76. k C' x; t g7 W- [8 w
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點" O7 M' g+ ]2 A6 A$ A! z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( P Z3 b- @. _) }( \5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* r6 C* s2 {8 v$ c4 f+ V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( _/ M4 M! a5 l9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: |" B& U5 e8 g& Z26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G! E5 z4 J' O a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76; V% ^4 P5 L/ m$ d0 g B* p0 [
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.769 P2 i% v2 c" L$ p5 v
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 S) T4 T# k; q* y9 [! Y; K
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做7 [1 x! d: K m8 Z
法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K* P) @# K$ |7 j: P8 J
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇0 K, Q9 e2 j4 Z
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇& L) G; G/ j- b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& [$ b; y7 H4 b {! L6 I3 [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ W3 y) R" g+ A+ n6 H& J5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- E+ ~( v2 Q9 g3 V
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 B' W9 U& I3 _4 ?% ^5 G& M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& z: n0 p( L( s公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!& O! T Z2 M0 |; [! A0 ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- g( i9 S H" q, U3 a+ l) r, I' T39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, P2 Q0 m* w# v2 k! o6 C4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 f8 H% ^8 { P: ~& a2 `公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 ]8 j1 d# E- t0 o+ v42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇1 z/ n9 _* R% Q1 A1 A
43 維持理想體重.不過胖
x) H: ?4 x$ E5 E. k& E+ ]) n44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb+ U, p+ c' @6 f& J% e. q7 N6 h# L
45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 D) o6 W V+ o1 Y5 `* D% t3 n# O5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 w- }" ~) X/ c$ q1 O
% A% ?/ W: z% V0 [7 Y: ~6 y7 W* C( C- Ttvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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; l6 Q# ~2 {) K; wtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過* Y9 Q! x) `8 O! q
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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