告訴大家46個不可不知的常識
$ Y: }6 G) Y$ V$ q% W1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 v( d7 y; S, V ^
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ n4 |$ Z" s b- W/ S# Vtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 l) c" J4 S5 G3 I公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 Z; t4 W0 C! G& w8 z! g公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- W/ F% U. y( L7 K, J, B: v- m6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! y+ h! |) i0 ]$ Wtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, C" }: T A/ H! f/ ]公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 Q( \! L7 W. z9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76+ X, \. n2 x: Y( e5 T2 j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
) F6 C! {4 e7 p! n 等疾病公仔箱論壇0 \" O3 w2 v; @7 ]# L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!; s+ |2 d& Q8 k( m- X( j5 _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; g, L6 A# p0 w$ \tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ _1 K" p( y, k' J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb; R. B% Q/ N4 x7 |7 x& Q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: I% B1 n! B. p& a8 Y4 q公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. k9 M4 ~# u Itvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ q) ?6 I5 s( J0 @# q) h7 T. c0 P 睡
% ^* J7 h4 V/ d% g# d; d18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 q/ w5 ?! {5 K" R公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
' u! |9 c4 [0 Q L0 V! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃7 _) s3 Q$ s! T
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇& M0 a3 q9 X+ }* ~9 X5 \
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇, X' h: n& K7 S1 ?6 C
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( U6 F' |; B; ]" ]) [
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.76" g1 o A7 g3 X; O/ U _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# [" ?. d* ~, O$ U25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理, d. m! l; S$ p5 T, a
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 ^0 V2 l+ P# G4 T3 K6 m: Z. X7 ]
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 A! X1 A( D/ y! R( N: otvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.761 s( l! ]: M$ _+ X& T3 K# X8 T9 ^- D
淨的肺
$ g5 e; n8 H3 t* S7 T9 J8 y t F29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
$ r8 D$ `) n5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法5.39.217.76; ^# {0 ]# e3 Y! S9 l' C6 D
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ D2 h2 u" V+ O2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關. G8 e3 h- D- D' I% Z. T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 `2 m H3 _& d1 c( ^+ ^$ M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# a& [$ X0 w: m2 V4 L# e
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' H: T: [1 Q5 X8 p公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. X! L* U9 z' K. K2 P* A5 \6 h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* `# r* j% a; B( F7 w8 s' m2 \; X37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
2 x) J9 M( P! S/ f38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 B8 ?2 ?) T* X7 E3 l8 T t
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. e% { B P5 j' @/ b40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z _" V7 s/ J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% ]9 L; L1 b8 |* G( y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇+ x. I$ R0 k, T5 n
43 維持理想體重.不過胖
) I8 k4 J# J6 `% _8 H+ ~公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.761 l: P: I3 T$ [# Q, N; T' t, o6 x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 v% d6 c0 l7 T5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb3 l. u5 U; o3 E& R2 \% X0 R7 s) ]
% G" w1 e+ g/ e7 s- p7 ]4 V" c' a希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb- e: r( v* }) x& u! d
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
" F2 i. e- H A" q! x9 t5 `0 J! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, b0 B0 K" Z" R4 Z# _, B& y
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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