告訴大家46個不可不知的常識+ I+ ^) S; v0 }6 Y& c
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ _% a2 \- C1 j& z0 F! k. |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" a" b) A5 { h2 B7 ^% v
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) f$ l4 v0 [( T5 h- Y5 u* `公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ \( g* V6 D3 d; ^5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& `+ z3 ^3 ^* A, ntvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 E1 p. i, T' D% p" B0 @2 z3 ~! q5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃. ~ P8 x1 r* S. s4 Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 ^7 s, X9 u$ |2 g& N公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" @0 g, l i1 C4 S
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) [# D% U' a3 e R
等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" Q; v: K, U- c% R& b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb* Z# v# \$ b& `. y, p# X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; a H9 s+ ?& M: c) \6 a/ b5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
5 A* [3 l8 T/ j; `) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76; g0 G, M: g. o7 t5 l% E. L' `) ]
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 J i9 V. [5 |公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 o5 V5 T: G& D; Q) k3 k v. j; ^" Gtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲' C. c( O8 ~! q! K& E {
睡
1 s9 x8 D E" G, }5 q+ D5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! u+ g# y7 D9 H7 P- G$ K) H7 j+ [19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
# @# o+ V* S# {) S. {公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
( s0 V7 I4 R, F+ S3 f% R- ?( v9 ^20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ |: H* L, h% `( `: T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( f) ` ]3 ?
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 Z' ]9 T- p8 G# I) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ Q0 m \7 l8 N+ L6 O" {
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B% j( V& S F2 h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. P7 w- c4 O, X6 w/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) k( U1 w6 {. P( U9 U! F' N! u26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb" j# ?9 ]6 @/ u9 z2 t4 W% S2 W+ x
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 r9 s5 U$ x1 C# atvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! a$ b: Q4 F5 \1 P' L5.39.217.76 淨的肺
) y5 m }4 n# B/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 X8 Y* A: T8 J' X. f" `$ N% K 法
0 F- f$ |7 k( }" U: b30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 [% B1 V- t1 ]. Y% J7 i
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( ~ t# J a; i H* u3 v* M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% T% B& w8 i4 q, y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; q* j; u. X- o; G7 d9 e5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇! s2 |; ?5 O& l/ D; E) D* u
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. M+ _5 y; {! r/ |* M6 I% O# u/ o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb7 M" o) c) E$ X$ G5 v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.76' A6 U) K7 y M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- E$ _$ p/ P) P% n1 {39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \ M: k7 Z; X" i9 k' m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果) b4 v6 T: {3 N, s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& u0 g3 w& ]" ^& a
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( a5 `2 n0 q; B* n& U" ]43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i' E) p" A; `. e1 a
44.. 保持規律的生活與運動
+ \7 ~" R/ r% O% y% }5 L- k/ Ltvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
' j' N# e2 a+ o3 p, l公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb! w/ f/ }& S# e# ]& h1 O, B
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.766 `+ B. b8 ?: _2 H' F' z
6 B( @# k/ J$ x( r% B+ c' d5 S$ ^公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
& X! k5 H6 A% ~0 s: K2 rtvb now,tvbnow,bttvb2 k- e# I% b! ^' w9 d9 C
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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