告訴大家46個不可不知的常識
" C* z' b2 X! w' r" d# \公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" c/ \) k1 E: X L- E% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O! Z" H' g1 o# C' h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ D) l; [9 m3 V- @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 s+ ]6 f% r5 A7 Z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: `; U) R8 ]! o, n4 ?1 a: Z% m6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76$ f$ x. s/ r9 j6 f* V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: }) c. L# x, e2 Q" A' N' G; n5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇6 W9 A+ l# h# {) n q8 E& }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇) G0 M4 K/ z4 e% x! k
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb$ i& `1 E' b6 B5 B, u+ t- |
等疾病
3 i' J- L6 s* a5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k7 N5 h- ^1 R4 F2 H% ?! _9 b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb2 P4 ~6 ~8 R: V3 e' J1 h7 y4 v
13.. 天天喝水八大杯
' d2 b" l4 ~# d14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" f6 z! H4 F3 H* a2 g+ A& k2 @15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 R) {" S) f. x* Q16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
Y5 ~* W9 Y+ \' J k, Ftvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 c) k1 m# ^0 W. r1 V 睡
5 B% P8 H" ^2 Y1 ~18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^' }6 t8 R" Q' G. {* [
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ T8 p `) l! }" {; J4 u 奶,雞肉,櫻桃
5 k5 D' t' O$ J9 c0 B" H20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老# k& K M& {, k% x* C
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點2 z2 ?% [/ v6 {
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ t5 l& O+ D9 n4 h, [1 `. n9 \% N
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.760 H( Y. {$ _& B- R' u; f: W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
O1 {# D2 A }5 u8 j8 ]- I" n* C8 T1 x5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理/ F L3 o. D; V, g
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 F k; L. b! z) o1 w27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y) U4 i/ w+ ], ~2 w, q, C" x7 Y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, t3 }( D4 t7 t1 {( e3 W8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺6 l! a- a Z1 d2 y, V& ~/ `8 P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 _! g- F1 k, S, P1 k+ f7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
" @; O9 u- P. _8 M, W; O8 w% @tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.767 y9 G8 Y; x, z8 v* w1 m6 H
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇. ^& J7 |. K5 D+ W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb' v' {7 I: {: @! v! x1 D- e
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.764 M2 G- w2 Q" f8 e$ P' b
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇( e% ~ B! n* h0 [. x' f, M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [2 z# H0 I( M, f+ {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 V2 h4 P8 o/ x
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 ?9 \6 |8 ]* @6 Y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 ]9 w! G4 ~: Ztvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ Z- [8 y3 E" k& L+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& b2 ]8 Z3 ?6 s" W! y! v公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 [( O8 b; X' a: H. z* C# X' K2 `3 \
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇" {: L2 a/ I f3 ?
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.760 T' u# L( F! p1 K
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇+ c% P, T5 Y2 N+ \# O8 T* Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' |& r! i* j6 i r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇/ @: U* L9 M2 V
% ]. K1 I K% a. T. B* p- ^5 q公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
4 S: i5 l; p7 Q" v% \" Jtvb now,tvbnow,bttvb
- E K; O2 B6 T- p- ? Ntvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.76/ E6 m+ Q, p% f' n, K5 ?, \
( J6 _. i: v- h( N, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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