告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇1 {$ T; r+ e) Q1 a, Y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 _' V' L* b& X7 o }5 d! |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb7 r: d I" d: j
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ K; H/ {, S5 e5 x" T" a5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果- D, P6 s, L+ f- H" O* N3 ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇" ~* |" O; u! A( s$ n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb9 A& G) d4 h. h% I' w4 E4 T# n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇 r' J* P1 P6 \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石' e. M/ r, C. E: B0 e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, p, H6 P @' `0 Y ^: |1 I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.2 t. R$ B& ~% j$ Z
等疾病
; D" @* \+ M1 q/ V公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 }1 ?% w+ z" t$ a. j$ S5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, ?* Q }$ N, ?. o4 j/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯 T4 J W/ B, Z, o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 w% o% l! S$ Q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 R2 c; a6 ]; s3 M4 H3 R16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* K& A: w: O- \0 f- y" _9 g0 h5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
- t4 ?" ?, {! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' N4 ~0 Q$ ?$ A- X) T
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: `% O7 s5 ~* S3 r+ t公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛8 q; R$ y8 H+ \! F& Q! m( `
奶,雞肉,櫻桃
5 ~, A4 q7 O- _! ?+ P1 b( e20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 c" v% f, M: A* r6 z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& P% v6 r! |, u/ F$ O: @/ V22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 ^% D0 x9 `/ |$ M4 a9 _1 c7 _
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.76* B1 b, I* Z; ~# R7 P, K& p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# o9 e+ k0 @, M5 B: t( s# r. a+ r" Q0 E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- u8 k5 `: B. F* g6 f3 D1 n26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. o# [( j( L' w: jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑. o S: W9 | |. P% R* ^
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 a, D+ O! E' p) D0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
3 Q L+ F# w7 k1 S y8 t1 Y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做- H* L# p9 A& L+ c
法" C6 D8 l- v( Y& a+ J8 }) W
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. U6 ~0 Z! F X6 v% J
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: c1 j' G! F, Q0 @$ r
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76$ S" U8 V- F+ Z6 }6 p
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& G8 r7 A2 S: U- Y2 O! L( q公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.768 r* \5 r$ B) J+ Q* _
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 c+ \; T) @% x( g# ~/ @3 a公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性$ l7 k& n" h$ F- l: N7 U7 S2 B3 n) a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb( @) p. {- K& i" c8 r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76" N9 d4 ]- V( V# D, @9 t
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.765 `- n' k+ \# w4 w* q$ h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ p8 R3 d, `4 J( m公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- J3 R9 n# A8 I/ v" d6 j" b
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) ^1 b. b: m$ V! N/ Stvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
4 [# S/ T; |7 R }44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76! [" Z8 V+ J: {. K# {) T% o& |: B
45.. 保持輕鬆愉快的心情
* X- p; |2 M9 r% l5 L* X) ?2 `2 d8 Qtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb7 v% d! l0 d: u/ c. M2 [3 W% q
- J% w- M& h, j$ k/ k: u5.39.217.76希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇# a+ J+ } r6 v1 R: r/ e5 y* U
tvb now,tvbnow,bttvb4 C- ?" N! T- J1 {# M2 R
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇( s2 O% f& G9 h3 m7 C) ]& g9 I
( W, v9 C- L( K/ N! vtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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