告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb; T; [* @* O3 |# ]1 z% S9 \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) g/ i9 t e5 z. {, f' |; g: K2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 x0 O3 } F2 d. Atvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ ^7 I8 z2 N" I/ k% ] G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 G1 o* V" l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. G% N. J! W2 E5 I- t, P$ e5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb, m7 [4 k* V% x n4 M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* z! h: l/ {" d8 ]0 D0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 u+ p- W* Q: [9 J( ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76 F V, m3 ?# `3 \
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇+ u% Z4 @! {. U+ V0 O5 a& G. Z
等疾病公仔箱論壇; _, C% T5 g# b J' S$ {& r+ J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 |- g. p* P3 e! z9 `* [& m5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.763 D1 o9 {3 u6 x* h
13.. 天天喝水八大杯
0 o; U: o" r+ U5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! M9 s& J; P9 I. `2 T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水) v7 e! N$ l% ?# h) |6 k
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- L! k* U, L0 g R6 B4 i8 t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲4 }/ e5 \" p* O. h5 Z! F0 J" i
睡7 o3 T- f2 G* T5 h [+ v2 p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.767 l# C/ v; X# x) r# x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 o. O3 w1 Z; h5 Y 奶,雞肉,櫻桃
1 U5 ?( y, \' g3 @tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ M3 E1 a8 \; R- ^3 h6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; [+ b2 V2 t7 M: Y2 w1 ?( [tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 \ d' R9 i( m2 |2 @ r% q6 S7 G
1 V& n: t+ `* }3 y q( r! n' c5 [& etvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ G K: I+ ]3 X: i% A9 u) Stvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 s8 n6 k' Q1 X$ Z* W& G* }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: x' D! p2 h. ?$ x; f公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 O1 L' L; e" [tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5 E8 a5 D! s8 ?# P: U
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ y8 _+ \$ b: D3 H/ g公仔箱論壇 淨的肺6 X+ ~2 b2 S/ @* h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
) ], C- H, p9 x0 _+ h; T+ L( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
! F# o3 L2 N `8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 d d3 r9 s$ }0 u31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* l) A) ~1 Z8 [ h5 o/ Y4 G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 J. e# e0 H t& \33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k- n: D [2 s' f$ b
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S4 K+ [! O- |8 m
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) }' O8 W* t* \" L8 X7 e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: R3 g. o# C) x Q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ E) g( G, r' z) }' Vtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb' E6 D: O3 B) J8 a4 M" @! S
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% a; K- K( J$ }5 ^( Y* z$ t$ y公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) `+ P2 h/ H7 g- T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 }- W/ q/ v( Q$ Q$ Q+ v5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( v% l( k% R; k43 維持理想體重.不過胖
0 V/ T' ^8 k- _! d1 S" V44.. 保持規律的生活與運動9 N, F7 f5 k+ P6 O% q8 O- t
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ j; k7 c$ A8 a- j0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐2 F- b. }4 f/ S3 S- m( w$ e
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
! Q G' R) X0 i8 x! t( dtvb now,tvbnow,bttvb
1 {# r: ], k" f: W4 N5.39.217.76希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
- O' W! } ^( x: L. w$ b0 H7 S公仔箱論壇
1 o2 W! v3 w$ _. Stvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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