本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb }% T& s) y$ L: E8 s
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
8 b. M) d3 ^: J% \" y( D故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
7 R( r- `4 q& ]6 V但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
/ F9 o% e- z- r# W5.39.217.76它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，1 l# O# H3 e+ C7 f
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.767 x) b P* ^% @
1 G& A& h; V p* v) `錯誤二：口渴後狂喝飲料。$ |6 D! |6 g( y) c8 r1 i/ `
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，: k0 |4 t- ]7 a8 E( k! ~2 L
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
, w( ?" ~# S- ]% }1 T5.39.217.76口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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, F! o: ^: ~7 k5 u3 F" ^$ }錯誤三：用沸水沖茶。
) O2 t' E1 o2 c; Y8 |5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇$ g1 S3 R1 K" o% T& ?9 F+ z6 Q
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! j V S @% l
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
0 C; ^9 W; h% v泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, a' x/ h* O Z( t1 I
8 O2 D. y+ S$ b# d% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q' f% J5 Z9 {, R1 t錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb' X& _) k b/ ^3 M1 K
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇3 V- W$ D; [5 }6 Z
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
, z- b0 W8 E8 A同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ f6 D6 u0 E3 i+ d$ ^$ Q
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
% H Z- l- _- E; F7 e. m2 P8 {; P5.39.217.76這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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