本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5 }, g( U5 w, s
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A0 x( n; p) w! A* W, o5.39.217.76錯誤一：認為魚吃得越多越好。
$ q4 U' P }3 u2 n: O, B4 vtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
% U4 S& X4 y$ U" @! T, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。3 \, G3 I& z5 G8 b( b: t' H
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，' y& m3 R l* v3 G4 \/ f
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb F4 B0 C7 e) l
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z! T j7 d# S, L# ]5 h. U
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.765 q/ i. s1 N5 r5 s% i, Y
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
) Y) I' }, S2 u, @公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
8 ^( L0 a7 l& b5 @, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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6 m% ?/ o% B1 K: r, |: Y" [錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb* X. S5 a* v; d3 Y9 b
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
0 \9 V3 A. `' |5 @, C1 N. I1 q! X. O因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，( M. h7 H) Y3 U
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
% |, i( V1 U' b1 _5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.763 s& B5 L5 r( w+ [; y$ G% o
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* Y' C5 o( c8 r/ S8 Z0 J4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。; o- c" A# Q" U. U @1 @; o
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb$ N, K* F9 ]& L# `6 o; s! s
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
* m% c" W+ ^* y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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, h1 Z5 q. T" J* \" ~5.39.217.76錯誤五：午睡睡好幾個小時。& W) G f; Z2 E% f
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb- F5 Z! \# A! O* Z# {
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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, ]: d; h- {5 Y' T8 t5.39.217.76[文章來源: 網路文章]公仔箱論壇' n" p6 X6 x/ A
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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