本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ( X1 @% \1 q4 ~( H
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
4 O( f1 ?0 o& A+ X2 M% M+ k公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，: m. C2 u9 S6 @8 k! t( [
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
9 `% Y2 N* F, s* S/ g公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，0 a3 Y' P5 x3 H$ t! g. j3 n
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- {# o, b% F/ b5 @/ d
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 S% U* ]7 N+ [" J& u
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
8 U. q" ~8 I; p$ l' h8 t! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，: Z, b# Q9 t8 r9 S& C" G
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 |9 }/ V5 u. r1 |
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 B6 t2 U9 g# ^9 S% M* x
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 N7 x# v+ C* S( W
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
: V$ }. I: e' u4 p' W- v* I因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
" M4 O( Z& {$ _+ L+ F還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
, G4 O# u& o$ ^) V/ L* R2 ]泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' o/ L H, _' b& O1 m
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錯誤四：受熱後快速冷卻。4 b3 V6 q& p& Z
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
0 L* d8 |; O1 U2 ~+ B0 V: z+ N! g其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.76/ y1 Z) g- W% x1 c6 E8 S+ m, h8 n# k6 d
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。* U( S& m8 b$ D+ z
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
6 L3 U9 B( W9 y' a V% |這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 a' V) ^1 F6 ?/ F0 a. V
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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