本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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$ D- s/ c$ C8 T2 O. E6 ]9 A錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- T* n$ M% i% M1 E' |5 t
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: C9 [. b: o* }" B! I" N公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
! t; [0 Y. w3 z( P但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
2 Q( [ J- N3 m8 T# Q- W3 m F2 b5.39.217.76它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
' }# J2 ]# V; Y5 q0 M% Z* _% V/ f可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。" ]. _3 O) T" _2 x; d& p2 r
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，5.39.217.76 X9 ~ W- q3 @- {2 W6 s" w
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇1 `# [4 P7 _! o
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
; x2 A& w8 K% a: ^) {1 P9 y& d O0 i公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
, ]3 V3 B3 C0 X1 [( `) ?5.39.217.76因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
9 T m, _* B! k- r5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。1 Q- r; M( u* U9 n, @5 W
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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& ~- R8 p, {6 _0 X5 Q6 Q% L公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
) M! K) ?. B; G% g4 }) _ a* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q7 Z; g, f2 x/ c- L
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 u+ `# W" i, t' ?7 X! Z S
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。- K* T( _$ E5 J& _/ O
9 h$ x! ]3 E/ I: W4 l5 e B% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b D- a" M; e% @6 p2 A# q
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
* x% ~$ a1 T2 c+ `* N0 W5.39.217.76午睡時間過長，起床後反而精神更差。
' H/ H( C6 ~1 ?! Q3 S, T0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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