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[中國內地] 減肥|343磅網紅入減肥營2日突猝死 生前邊哭邊運動顯露痛苦表情!

撰文:夏子婷出版:2023-06-20 5 X6 f* q' j7 i
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- _' a1 b: i, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥|俗語說:「減肥是女人的終身事業」,加上女性會隨著年紀增長,新陳代謝開始減慢,從而影響瘦身減肥的速度。內地有一名網紅體重曾高達156公斤(約343.2磅),繼去年參加了減肥營成功減掉28.5公斤(約62.7磅),她開始在個人社交平台分享個人瘦身過程,成功吸納不少粉絲,又獲得多個減肥營的邀請來作宣傳。最近她受邀到陝西某個減肥營,殊不知入營2日後不幸離世。公仔箱論壇  P+ }2 R; V6 L$ S
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內地女體重曾高達156公斤 參加減肥營2個月即甩28.5公斤

1 E( Y8 Y! y6 }3 A" g" v0 N根據內地媒體報導,內地有一名21歲名「翠花」的網紅過去體重高達156公斤(約343.2磅),自去年9月先後參加了廣東及陝西西安的減肥營,接受了高強度訓練,入營短短兩個月成功減掉28.5公斤(約62.7磅)。其後她開始以「翠花要逆襲」網名來分享個人瘦身過程,更揚言要「要瘦200斤」(約220磅)為她的最終目標。
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; @* b! J  g9 U  H& }! S. p0 J3 x內地女體重曾高達156公斤 參加減肥營2個月即甩28.5公斤 (RED@翠花要逆襲)
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0 ~& N+ R5 }4 W/ X$ R成功甩肉獲多個減肥營邀請 再次入營2天突然離世TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `3 `& m7 B& ]% p% M
初時,「翠花」參加減肥營是全自費的,自從她成功甩肉,開始獲多個減肥營以不收費,對方亦反發工資給她,需要她幫忙拍減肥影片當作為訓練營做宣傳。直到今年5月25日,她決定去陝西華陰一家名為「青健健身俱樂部」的減肥營接受訓練兼拍攝整個瘦身過程,但翌日有人指翠花的微信朋友圈稱自己「身體不太舒服」,誰料入營2日(27日)翠花的家人收到訓練營的來電,指她不幸離世。
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成功甩肉獲多個減肥營邀請 再次入營2天突然離世(微博@中國新聞周刊)
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: t! S) ^. f9 @; N5 i( o7 P5.39.217.76生前邊哭邊運動 顯露痛苦表情
" }/ s& z# p0 J4 K# STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據知情人士表示對翠花離世一事感到驚訝,減肥營一般都會有教練在場,同時監測學員的心率,一旦發現其狀態不對,便會即時送醫求診。不過有網民從翠花生前所分享訓練的影片及相片發現,她在整個訓練過程都顯露出痛苦的表情,而且不時上氣不接下氣,她甚至更會邊哭邊訓練。2 P9 q4 ?- }& Z' ]% i! q1 U

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/ |& o' c4 u) b6 ^9 N( Q不過有網民從翠花生前所分享訓練的影片及相片發現,她在整個訓練過程都顯露出痛苦的表情。 (RED@翠花要逆襲)0 ]( J+ a' |/ Y& K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ K6 @/ ]/ Z3 F0 P

8 |8 ~: k3 }/ z9 j: Z( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據知情人士表示對翠花離世一事感到驚訝,減肥營一般都會有教練在場,同時監測學員的心率。(微博@中國新聞周刊), d3 ]9 Q+ n6 Y% x( K  c

" A& c3 }. e& @6 v( u5 {* s. l5.39.217.76她平日日間進行一連串的高強度訓練,當中包括跑步、跳繩、爬樓梯、俯臥撐等,到晚上亦會進行直播。儘管當天結束訓練回家休息,當局亦會要求翠花多拍一點訓練影片作廣告。直到翠花離世後,有傳媒向該訓練營查證相關事件時,當局則表示:「這事已經過去了,你不用再問了。」
3 m- o: w- j" P8 v9 o* w1 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 d4 U$ n1 W, c: W

6 |2 L5 s3 ~9 u  z: s, Y/ n她平日日間進行一連串的高強度訓練,當中包括跑步、跳繩、爬樓梯、俯臥撐等。(微博@中國新聞周刊)5.39.217.76* K0 X+ P1 P/ R! _! `. h8 u
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6 \( y3 h0 |( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事隔半個月後,內媒獲悉減肥營跟翠花的家人已達成和解及賠償。(微博@中國新聞周刊)
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+ _; h7 T3 A4 B3 \: j7 t事隔半個月後,內媒獲悉減肥營跟翠花的家人已達成和解及賠償,至於政府多個部門已介入調查;經初步調查,涉事減肥營今年3月才剛辦理營業執照。減肥忌操之過急 營養師親授8大實用瘦身技巧
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! \6 Y( u3 \2 m& i3 U) b5 b" Y1 d5.39.217.76其實瘦身減肥不宜操之過急,每個人的減肥方式都不一,最緊要是找到自己的減肥步伐才減得健康而不復胖。台灣營養師吳映澄曾在個人Facebook專頁分享分享了4個飲食技巧及4個運動技巧,從而讓身體啟動好的代謝循環,健康地瘦身!
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減肥忌操之過急 營養師親授8大實用瘦身技巧(FB@營養師食驗室-吳映澄營養師)
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1. 每日補充益生菌
' H6 [' y* B/ [% y- p7 [  wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班一族久坐容易造成消化不順暢,體內容易囤積不少廢物。吳映澄營養師建議可將乳酪當成早餐飲品,或是下午茶小點心。長期飲用乳酪可增加好菌,降低胃幽門螺旋桿菌及有助身體啟動好的代謝循環。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }2 e" @* r. }- {0 h
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2. 增加膳食纖維5.39.217.76' x) N$ R4 }6 y7 X, j0 D
蔬果中的膳食纖維有助腸道蠕動,增加飽足感。吳映澄營養師建議每天攝取3份蔬菜+2份水果,蔬果建議選擇各種顏色的有色蔬果,因為各種顏色蔬果營養價值不盡相同,同時再搭配乳酪,相輔相成養好菌。5.39.217.76! `3 h' D' b9 q$ G* ^/ J; U

) h( c3 R! O/ p! c3. 攝取充足水分
9 b% ~3 y& ?; ?) S5 j: q5.39.217.76水分有助新陳代謝,維持生理機能和幫助排便。她建議每天至少攝取2000cc以上的水份。
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4. 拒絕甜蜜負擔
+ C9 k1 B3 C# \% V7 l5.39.217.76上班時總喜歡進食下午茶,但往往糖含量過高。不僅熱量爆表,也容易影響腸胃,造成細菌叢生態改變,她建議盡量避免選擇含糖飲料及精緻甜食。4大運動有助提高身體活動量
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1. 培養運動習慣
' @, ]) ^. X- a  f  _" o- b運動可以幫助熱量消耗,提高基礎代謝率。營養師表示不少人不知道,運動其實也能刺激腸胃蠕動,有助循環代謝,弱化久坐負面效應,維持健康好體態。她建議沒有空閒時間去健身的話,居家運動也不錯。有助下半身代謝循環的3大簡單動作:5.39.217.766 j; ^1 p" L6 C$ O3 `, j9 h2 t
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- 深蹲
7 H' R& i9 ]8 V7 d/ u4 {tvb now,tvbnow,bttvb全程核心用力不憋氣,臀部像坐椅子一樣往下坐。注意膝蓋不要內夾,重心在雙腳間,全程腳掌貼地。
9 q/ L7 E. k: o1 n2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' L, R# [+ p" g- }
- 收腹高抬腿. Y$ p" N/ ~- T' L! v2 N. O
抬腿過程注意收緊肚子、腰背挺直穩住重心,保持呼吸眼睛平視前方。tvb now,tvbnow,bttvb* B! U. o$ n3 N- X7 C* x7 h
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- 下腹訓練
& \( M' o8 ~6 t; O過程中保持呼吸,肚子保持出力,背部貼地面,下巴不要抬起。  o0 c7 H! a0 m8 Z

, D4 h5 L5 [" B( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 改變通勤方式TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 l/ l" z6 S$ A
搭乘大眾運輸工具的朋友,可以改騎單車或提前一站下車,改走路上學上班。5 q$ h) v0 v; s8 z( x
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3. 善用職場空間5.39.217.76& L7 t% o5 D2 j6 z; z2 ~' `3 O( D& n
若辦公樓層不是太高,或只是去鄰近樓層,她建議盡量不搭電梯、改爬樓梯。
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4. 中斷久坐時間5.39.217.760 L+ S7 w1 E3 J4 V. \" c0 R
利用去茶水間、影印機或上廁所的時間伸展筋骨,也可以嘗試講電話或討論公事時站著辦公。
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