 公仔箱論壇$ A/ W8 V5 j6 ?. h* C/ E9 M# }( e
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。tvb now,tvbnow,bttvb; G; g; v) Y# d; \9 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ v! ^! A7 [
5.39.217.76+ q3 J+ g# X' ^3 w* ?% D! X
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：5.39.217.769 ?$ _2 ?/ T# {: |6 j
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ q2 c: S1 P" |, S3 U/ w, u
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。8 u4 L9 k" s. L! ?4 Z- ^9 Y9 W
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
7 K! e: e, \7 e5 E2 l) z4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
9 V- I; G3 i- @) e- c2 ]+ V1 rtvb now,tvbnow,bttvb降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
8 x9 I r# Q5 p( [2 U5.39.217.762. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v2 j9 W/ Q [% Y L! P. r
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！) z& w9 ~" k% h) ^% u3 ]
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb6 g7 f$ D8 B: t; \
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！tvb now,tvbnow,bttvb( u6 L; [2 |3 I' Z
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
9 x' }0 N U) `6 M% O2 @- U - Z6 b7 U) ]' e) w. ^1 G" W1 M
5.39.217.76. F- K8 Y: }! m' w9 r5 F
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
" U6 W5 }! f2 j1 G2 \ |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 