[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
- v& {' W$ _; H6 N' X0 ^3 B牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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# g: |  H0 F5 X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
% ]. m$ T5 V, y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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. G6 x7 U" k$ X" K! H公仔箱論壇作法：
9 s% ~# }/ a8 F2 itvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。1 q( d2 M* D8 o! B+ X% \

  u$ y" }. i4 R3 T8 `) j. D2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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" y; y6 [2 g* ?( V- C! l降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 D& ]! B1 o: G. s
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。