[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
3 i" x2 [; H$ o4 X; `5.39.217.76牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
7 s7 Y0 z3 U4 U1 x! ~+ O1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇5 K4 P* w2 f3 Z! i0 {
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% s: i/ [- u1 ~7 l8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 n" Z$ \9 H1 A" L( i$ o1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。4 R9 J7 ~1 J& e+ C; F, Q

- X& a/ F( r: q0 t2 q3 ]公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 `: d0 ]" y: z* v3 N
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降血糖功效：公仔箱論壇% [7 d3 s6 y4 z: n/ K
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。