[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
$ r! R0 F+ q0 i2 v( J+ Ltvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。5.39.217.76% n7 y9 U9 _6 a! h. O" c4 b

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調味料：
4 e" e( |9 h: g3 W鹽1/4小匙，胡椒粉少許。7 [- y  m8 W4 c% x9 |) m
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' k" p( _/ @$ |7 H& T; }1 E& a5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& e# K$ r4 D- C) H6 F, L
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。$ H& R- W( O  F

2 J# B& X* O! ~0 X公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb1 {: G0 X# l' a
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。