[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
' w; E2 C+ H# v" u! d  [糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
8 a. w* o0 Z4 D" m' b
$ a' L5 {+ z" G& \. ~7 r( Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 u( [$ v! ~" Y5 k調味料：tvb now,tvbnow,bttvb8 A' ]4 C& T7 D& L9 p
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.76' T% s& \3 H, G: y3 L8 w

! ]3 ~% l6 y- ^2 |8 V! `
+ n  h, W5 W5 c3 S% ~5 J. A; G公仔箱論壇作法：
" V. ~4 A; ]9 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
& W# i2 L& J- v" Z2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( g3 y$ a/ c" B$ F) t
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
$ R6 c  Z, e9 C0 ~4 M( m0 Vtvb now,tvbnow,bttvb  c4 X& i- h6 i$ D  W' Z- k
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。- Y- w8 ^" h' T! ?* F

$ L  u9 ^4 H% l( U2 G+ z5 B* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 q3 K5 Y0 s- Z" t

! H4 K/ ]) q8 [- J1 Ftvb now,tvbnow,bttvb0 W3 L8 _7 M# _8 r( a1 V- X
降血糖功效：5.39.217.76  h" }3 l- O2 P$ C2 M" B# v
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。