[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇5 m2 ]# D) t+ |9 I# ~( M! n
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。. D0 P5 ]  _8 L

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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. S; m5 |( ^1 i  K. i' q
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
) F* j5 T+ ]5 t- F$ }8 ^) {1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇4 c' A/ J; {3 |6 d# T- ]) k6 G
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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- [' s( U. n7 L% {  q3 J0 P4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 H5 E8 o1 T
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# C1 I1 `# O: t5 y+ q7 v/ d降血糖功效：5.39.217.76$ |) Y( U0 ]3 A6 w; o3 h$ @, A
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。