[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：. f8 P3 K$ H1 I6 ]; }  w& Y. J
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：4 M; y2 q$ B3 a5 X1 j, U
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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7 Z& H% k5 y3 _& \3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb& y- t+ M8 Y8 w/ L# p% C
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇- |! g2 w6 \* q% g2 r6 Y+ T- g5 E
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ u- \7 O" u9 N

, P$ ?. t) n( _3 V, X4.將作法3包入作法2捲起即可。
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. ]7 \- J0 n0 j5 I公仔箱論壇降血糖功效：
, [+ [. p. a( |6 [+ b雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。