[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
- s5 \+ e/ f% B, f. i- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb9 \  a- y- M, }7 x! H9 x

  _* B1 g0 D; P5 s. U& K& }! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @% O" D  i2 g3 l調味料：
" z7 |' E4 d, D: F$ J% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。$ \' b+ v) e; y& H/ e! [) T

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& q1 _+ }3 ~  E$ w. `8 ]- N# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：4 c" x7 Z9 V3 @1 G2 H& Z
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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+ a2 O0 P) V& s/ V2 r0 I5 S$ h" wtvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ j! Z! K. j) h6 l5 B5 K
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降血糖功效：3 H5 |! X" P  E) t- }7 x( h$ B
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。