[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
3 \  C, u6 T5 L7 Z/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。5.39.217.76, f6 Q9 ^! H! }3 I% Z/ G
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. b. T$ ~4 N  b( x調味料：
2 G- Y( R" H! G鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
9 u+ I8 p$ y: q3 {& K! C( d" ]# z1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。' a4 J8 G& o6 Z; I0 m( W0 I
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+ R8 c4 t, J3 E1 `" c: o5 M公仔箱論壇降血糖功效：公仔箱論壇/ t. M( j9 i6 o  @& X. _
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。