[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇1 |% W! q7 _% v* q  s
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：1 i2 j+ v) b4 Y4 f" i/ k+ G
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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9 M6 J/ P" \6 s8 w5 i7 g( G  G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! Y7 @% q# X) z' Y9 o" C; ^5 j! |: v4 q公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇: i; t% K: G- Y" ~4 \

8 H0 o2 Q7 t: \2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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8 q/ x/ X4 J- |5 d9 p9 O3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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: ~+ @) f7 c4 ~5.39.217.76降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s; @$ d* @2 H% y8 J' ~
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。