材料：
1 L" P5 k) {! V/ d! O5.39.217.76糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 D1 M4 m6 T
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5 d2 B7 L" K; _6 I公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb3 T4 e; \1 h; F; T6 r6 `: \
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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0 {' a+ g2 C3 k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：" F3 o4 ~, I- g$ R/ Q m
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb" d6 A4 z5 ^2 H
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.76/ e0 p7 |7 M# _/ l/ f5 g: Z
; R( s0 Y( G& r9 ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 _1 h& e! h( d* f& ^, d- Z
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4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.760 V) ]+ J0 ]1 w2 i: s8 g. o- J
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降血糖功效：
0 J/ S6 |8 q3 a! \: Z: O+ Y公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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