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. D- t5 e3 j" D3 c9 S) n3 G* g+ I公仔箱論壇
- G+ V( y3 E6 \8 d- O. Q食材(1人份)
- q0 P9 N0 L+ }; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇.....1朵
, ~) z" |9 z' V蒜末.....2粒公仔箱論壇7 J. ^- \8 _- y2 P5 V
雞蛋.....1顆
& x8 _3 m1 e: ~8 T$ m' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆
4 M v' x2 r- c/ V6 G5.39.217.76雞胸肉.....半片
_% q1 g! H" X$ s% v" d5.39.217.76全麥麵粉.....2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. c* n& h1 q9 | d6 n
# U9 x& t+ I5 n$ c' ?3 u9 W7 ~: X2 O公仔箱論壇5.39.217.76* V; L. F p" A( Q8 z) N
調味
8 b4 R$ a4 j4 V2 T2 V8 _# U0 }( z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....半匙5.39.217.763 W) [- s" |5 s+ W' Z* H; H
醬油.....1匙tvb now,tvbnow,bttvb. m5 _( K6 A* m8 K. Q
辣粉.....適量
a" r5 M! Y3 t3 `( h/ r/ A2 z# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒.....適量
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/ s9 G8 G9 d6 Q( ?( i5.39.217.768 ^1 u* P' O x/ R8 ~
做法
- u% q8 s5 f8 T6 ^! ~7 N: q7 F5.39.217.761. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
% R1 t, U4 ]% g/ R* K/ a5 `" B7 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L. [0 ]8 _! B! s2 g
2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成公仔箱論壇$ T! }" u. f4 S* ~
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Tips
# ]0 x' V5 I2 R) \) Utvb now,tvbnow,bttvb可單吃或沾蕃茄醬吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O0 _2 k& V( k
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實驗了烤與煎吃起來不會差太多
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煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) g+ m/ W, b5 K$ s; e) ]: W7 Y
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內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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# a. |: d# j8 x: ^& B公仔箱論壇整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。5.39.217.769 i! n1 H$ y! B4 w
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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