 5.39.217.76/ O9 k8 g, z: j5 L. n7 I2 L
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
% S7 C; S( v5 y& @ x: ~( J6 P公仔箱論壇+ q5 \+ L4 o' Y' p
$ |5 ?% E' H) a5 Z2 r
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. |; r1 L4 u/ }
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! W) e! A! I c+ ~& F3 u2 Z
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。 o6 F2 Z+ Q3 n& D9 ^& }- b8 ]. D" a
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。- n- C) f8 M5 B( Y
) _2 z' }9 t( V& T( K/ |; O J
5 o/ X# Z# G. b; N5.39.217.76指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
/ }+ h+ c5 [* `) F W- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ X: q5 d* l: w8 t, E S) s/ _
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：公仔箱論壇* r* |+ A8 C, s$ A& K Q
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。公仔箱論壇9 h/ K# X/ q9 e
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
9 j$ W8 t* |* I# O: l6 g0 [) etvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
; P4 T. |0 u' }# h; i1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高理想標準
4 n; u9 v- q1 J! L公仔箱論壇血壓：正常血壓低於120／80mmHg
' n" }8 J: E! V5.39.217.76血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb7 a9 M5 N* v P/ K+ z6 g
血脂：
4 k2 ~% u6 m! c3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●正常總膽固醇＜200mg／dL
! T2 J7 E* o, [! l* E) b) H公仔箱論壇●正常高密度脂蛋白膽固醇
+ m- t! k8 u! n% c5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
# t. U$ \9 t7 z) R6 [公仔箱論壇●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
1 E' }! C; t9 ]2 y/ A9 Z# M 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb% y; X) _9 ~0 N$ w+ e3 }& I$ ^. |
代謝症候群判定標準
$ }' d+ Y# f0 Q3 O" f5.39.217.761.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。" K' a( {+ \$ L
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
6 R7 C2 g' o/ _, H4 _5.39.217.763.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
! n0 k: Q/ u0 t$ Z- ztvb now,tvbnow,bttvb4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, H6 ~# o8 s$ b
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
0 r/ e& j& i5 [) F. M- z! ]公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 n; y% G; |" y( k
9 n' O# h6 K: T" V7 c7 b, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
. L$ U3 F* c) M5 m7 h, P公仔箱論壇 |
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 