[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
* t8 _' E& J# H) e5 r3 y# y牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。9 Y: @- r7 z6 R2 n' m

) ]  H, ^- L3 u* G( n2 R: |+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A; N7 l+ h- l4 E! `. m' E( a# btvb now,tvbnow,bttvb調味料：
( a& r6 I9 o( c& Q+ R( f' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M  o7 \( D! i' t' C4 A; J! G5 @  x2 C

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& E! x. M2 Z' X8 N0 T9 p作法：
' u% J" R* o* e9 d3 [5.39.217.761.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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3 D- F/ j0 L( n& _5.39.217.762.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：5.39.217.76! G3 X" H* r  p! y( V7 X
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。