材料：公仔箱論壇% u/ U p2 o$ ^) G
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
) _; I- |; [+ J' Y: m+ b! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( u( [# W. N$ ^: g1 C
公仔箱論壇2 F6 `7 {0 }4 P8 x" Q7 v
調味料：
* g" t% N+ v0 w* j: z4 D: Ztvb now,tvbnow,bttvb酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
$ X4 n% |, e8 P _1 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ u- X& M: o/ L7 D2 |
tvb now,tvbnow,bttvb. X9 w7 H* b" q, N
作法：& J5 G G5 S; G+ _% d
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
0 f9 n1 F0 @! o, A- {2 M: e) m5 \2 U7 ]3 u8 s
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
2 l z0 r4 q0 B9 O4 B9 }8 c/ w+ F/ G; `2 {, Y. q+ J
! }# }) @" ?- H+ L3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
) c [4 m u/ D5 ]9 z* ]十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 