材料：5.39.217.76" c. O0 U. w$ L0 a3 z) h) f
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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B6 q& [0 H' t3 ] |公仔箱論壇調味料：公仔箱論壇# c. L5 [2 R$ x1 Q* w
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：5.39.217.768 i% F: c* P0 p7 K
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb" h; k3 M/ w# X/ J& Q w/ V" {* x
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降血糖功效：
* J/ i& S6 }( A" F- B十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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