材料：公仔箱論壇1 e( m; X' ^8 B7 d! L z" M, n7 b
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：公仔箱論壇& y) S$ r: F# N( F& x6 h
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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4 F1 ]+ [- i2 ^& u公仔箱論壇作法：
! _ ?* r" E3 \, P0 I% I' H2 j) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 X: Y6 L$ ^8 v2 i
C" p) R$ R }) d1 F9 v% |3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。5.39.217.761 W, v0 q/ k5 l* ^; X
1 q$ y5 f8 I+ w8 T! V2 U公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。, g- A" [ f z3 Q1 N4 e
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ t% x7 E3 y. R# U* V! \5 s" Q0 b) A
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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