[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
) N" c0 k  R" F. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 J% x: n) A2 H/ g/ m
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.76: ?/ o+ r* h: b2 V2 ?. D
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作法：% g3 w1 ?; g# [5 B/ I- m( t) \1 x
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; @3 W$ F& q: g( {; G

* r/ X3 ?. b- Z6 f公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇) M9 u, ~2 d- k0 }. r

0 t3 @. e! E, I9 l! G' q* N5.39.217.763.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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% M2 z) @- \& c* K; R! P2 p# i/ R$ m) F公仔箱論壇降血糖功效：
' {0 g1 I8 t+ K+ e8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。