[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：7 C( a) X" s( `1 c" r* R) f4 _
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。2 N: g' k/ {& T6 g; W
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) N/ C, S5 M2 s# D5.39.217.76調味料：
9 Z8 ?$ `3 Z0 q9 M: V鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
" ?' a! }( F) c6 e公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇  v1 A: n. k; o7 D9 \6 Z
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇) j0 {; b' u; |7 r$ e; t

  v/ Q4 `, y1 q& {. f4 T2 s6 E+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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/ f; @" r2 `8 ?2 E+ L3 _2 F: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：0 s  U+ x+ `+ M+ Y
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。