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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& o5 w) Z1 T1 {. k0 V$ {4 N
7 l0 |" c2 ?+ @5.39.217.76& R4 a: }* x# }9 r* x' W
食材(1人份)tvb now,tvbnow,bttvb. y: w. _! o6 |3 f" m: t: L) T; p
蘑菇.....1朵
B6 |8 t# }5 A, }* @5 F' q* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....2粒
! W1 A+ ?: a- @( t5 Z' ^公仔箱論壇雞蛋.....1顆
7 q% b, k: w. t6 _( M( ~. ^5 |+ [ ~洋蔥.....半顆
: U. A4 O; v2 m5 L. h9 w1 q+ W3 z& F公仔箱論壇雞胸肉.....半片
! ]( G* R$ w3 S; W5 p全麥麵粉.....2匙! t# I. t- Z9 f! Z0 `
3 }. i4 h3 I3 q4 P5.39.217.765 b* c& g+ N/ P: t; v+ L& T. @
調味
2 c# `8 n5 g" `' ^/ C公仔箱論壇鹽.....半匙
! ^+ r& Y3 R! u" d2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....1匙5.39.217.768 b7 F. ?# x% E7 |* i
辣粉.....適量tvb now,tvbnow,bttvb, O$ [9 b: q: P; q: c
黑胡椒.....適量
% D: V( l6 A0 V) e8 \, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) j6 y7 Y1 y8 U* d2 {tvb now,tvbnow,bttvb做法
8 i9 L) K6 `/ h G- f F$ l3 H+ {1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。公仔箱論壇5 |5 Y0 H) q# `1 ^% d& y* M! ?% a6 R
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2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
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/ y: f& X1 M/ _. a9 C6 M! T0 {tvb now,tvbnow,bttvbTips
, E; J) K# j6 n可單吃或沾蕃茄醬吃。5.39.217.76 c, E4 D3 K: P* X$ Z
* c. b5 v0 j: D% P實驗了烤與煎吃起來不會差太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# b2 N% T- d# p4 K& G" r$ z9 ]
1 F& L! j; P' h! s6 `" ?tvb now,tvbnow,bttvb煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香
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內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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0 Z7 M1 P9 C( @4 h$ ]5 h公仔箱論壇整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。 O% F+ f- Y0 V5 L
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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