TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; {2 o0 _+ k3 I; H
 公仔箱論壇" ]$ x. {3 E6 ?' i# p* [ ?
" \- S$ f: P6 c" ?' l5.39.217.76
9 v4 y! y4 x. @ c9 ~7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材(1人份)
+ N# ]5 F( j j' d, Y, \6 y/ ]公仔箱論壇蘑菇.....1朵
! j2 F* E, I0 h ~$ J, f+ x蒜末.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @, U# M& R6 {+ g5 N
雞蛋.....1顆
& S0 ^- e+ W1 `) e3 }6 Y0 w洋蔥.....半顆
0 K4 c$ s! O) x$ }$ M- I: p! ?5.39.217.76雞胸肉.....半片
# w- m( e+ E& D全麥麵粉.....2匙
: c' X2 m: _$ [
5 ^8 v: L- J" S# h: x9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C B5 K& `1 v* }. D8 m; D" F" |% \公仔箱論壇調味
1 m$ s5 G" J* o5.39.217.76鹽.....半匙
7 m5 c, E Y" p- h" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....1匙
s* U T" Z- y* c( P/ U5 U" Q辣粉.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 V' \/ E! c- R! p& o- x
黑胡椒.....適量5.39.217.767 B+ |& G/ X7 a% o5 L+ {
( S" l& r p! Q2 gtvb now,tvbnow,bttvb
- T- [2 f, s) a$ k( a! d做法tvb now,tvbnow,bttvb/ ~# s9 q. c( ]- N5 T
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
+ U, S0 o) Y: b7 o* F9 J% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ [4 U }, V' k' h6 k2 ~/ x
2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成5.39.217.76% l+ i9 z/ R% s l% P, B" ?% Z
公仔箱論壇9 a6 q9 ~2 W; Q1 U
z2 K; D9 e I, C3 q9 U0 F! ITipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 I/ e+ Z# x. a* x
可單吃或沾蕃茄醬吃。
# w2 \+ A8 m, e1 E" U0 }1 {
3 S: q9 E* `' v( Z0 J3 c$ ]- h5 M! ?實驗了烤與煎吃起來不會差太多5.39.217.767 Z' P6 W* P& W/ L. I7 _: q
/ {2 Y% u( O' o% m" o z
煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香tvb now,tvbnow,bttvb4 \, p' s6 a4 z9 i: A9 M
' ~& ]" {0 }& s6 h$ m公仔箱論壇內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
# s( u' ^/ d* p. P. h* f5 Q s2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n- [" k7 R4 V' ntvb now,tvbnow,bttvb整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。5.39.217.76$ `' K: ^5 ^# F) D: i; ]+ {) X
|
發表於 2015-11-12 04:38 AM
| 