[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
2 @6 w8 O& {5 F$ i0 D4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb6 x) W5 k/ U% \# x' |
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, \4 {7 c/ }$ W6 R! H$ a4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 J1 M- @2 G* D- {: l9 E$ l7 D公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。8 d$ o  n% k$ L/ b, Y7 {2 h- n( c

# ]! t  y1 d+ l1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：5 q* J6 l+ b" U, n
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 c& n& _' Q; D2 Y* o

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營養價值：5.39.217.76+ f- H. P6 ~; |- y8 n
● 熱量 525.7大卡
2 x1 Y, j$ y" D9 O" ]' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克
% C7 P- i' w) v& c公仔箱論壇● 蛋白質 23.1克
8 y, L- p9 [. k  L公仔箱論壇● 脂肪 4克
! L: _; v  X# M" N公仔箱論壇● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇5 I# n5 u% @: `; _